没有绝对好坏的情绪 只有未被看见的情绪 愤怒在守护边界，悲伤在告别失去 恐惧在提醒危险，喜悦在滋养生命 🍒

一个孩子现在能挣多少钱、考多少分，都是短期的。 真正能扛住他一辈子的，是那口“心气”——遇到难事敢想办法、跌倒了敢爬起来、对别人有善意、对自己有底气，这才是我们说的“有力量”。 很多父母想养出聪明的孩子，我们更想养出有力量的孩子。 聪明的人会算计，有力量的人能扛事。 等他们长大，走进真实世界的风浪里，你就会发现，后者活得踏实得多。 -来自K嫂。 深有感受， 我这些年也是慢慢把自己重养成 一个有力量的人了。 ​

人生最大的内耗：忙着链接世界，却弄丢了自己。 多数人的疲惫，从来不是忙碌本身，而是搞反了人生的顺序。 我们整日忙着刷手机、应付社交、维系关系、应对生活，不停向外链接所有人、所有事，却唯独忘了向内链接自己的内心。 人的能量是有限的，当内心杂乱、情绪浮躁、自我处于枯竭状态时，向外输出的一切都是残缺的。 此时的付出不是温暖与力量，而是焦虑、疲惫与混乱，不仅消耗自己，也会消耗身边的人。 人生最核心的底层逻辑，是先安己、再安世。 只有静下心关照自我，梳理情绪、沉淀内心、稳住状态，让自己丰盈通透，对外的相处与做事才会从容顺畅。 永远记住：人生顺序不可颠倒。 先链接丰盈的自己，才能温柔、有序、从容地链接整个世界。

情绪是信号，不是敌人，外界再乱，只要你内核稳定，你就不乱。管理情绪的本质就是保护自己。

允许自己不完美，因为完美从不是标准。

人生任务是找到自己，爱从善待情绪开始

这种感受确实是很常见，又很能肖浩然老婆的精力全在孩子身上。你们的感情。受到了影响。那你这段时间是怎么度过的呢？

人生就像一滴雨生于天，亡于地。这一辈子是用来体验的，不是证明给别人看的。做最好的自己是最重要的。

最好的活法，不过随遇而安。不必活在别人的眼光里，也不用事事寻求他人认可。人生是自己的剧本，冷暖自知，得失随心。遇到顺境就好好享受，碰到困境就静静扛过。旁人的评价只是闲话，不必放在心上消耗自己。不攀比，不纠结，守住内心的平静。好好照顾自己，认真过好每一天。接纳所有发生，看淡世间纷扰，心无牵绊，自在从容，便是此生最好的状态。[合十][抱拳][抱拳]

船停在码头是最安全的，但那不是造船的目的!人呆在家里是最舒服的，你发现那他不是做人的目标，做最好的自己是最重要的!