你好！同学！我能感受到你在“内视自己”，不知道你现在内视到自己的情绪是什么？自己的心态是什么？你扮演的什么角色？你觉察到的边界责任是什么？ 通过“内视自己”你最大的收获是什么？ “内视自己”是站在客观的位置观察自己，但真正能够全面正确“内视自己〞的人很少，很多都会有主观因素，都会有自我保护一面，这就是你说的“乐观自信一点，可以理解”，是的生活上积极情绪，总会有在事发生，但有的消极情绪，也是“内视自己”，检查自己，我们允许它存在，起到一个督导管理预防作用。无论积极与消极都要一个度，这就是你帖中所说的“边界责任”。 当你发完这帖时，你想聊的具体内容是什么？有没有内视到自己想倾诉的内容？有没有还没有内视到的方面？无论你在婚姻，还是恋爱，家庭，职场，生活等都可以来倾诉，倾诉是内视自己最好工具，它需要来访者与倾听师（咨询师）共情，深度的看见自己。 欢迎你来聊一聊！

无效的沟通，说再多话也没有意义。你想表达的，对方无法理解、难以接纳，这就是沟通混乱。 沟通的初衷是解决问题，而不是制造新问题。 两个人讨论的根本不是同一件事，争吵自然难以避免。 夫妻、恋人之间，不要因为彼此熟悉，就丢掉互相尊重。 当对方总反驳、和你对着干，很多时候不是故意为难，而是自我防御：把责任向外推，保护自己。 你越是追问、施压，对方的防御就越强，最后关闭沟通，话越来越少。 中年夫妻最容易陷入这种状态，慢慢变成最熟悉的陌生人。 关系是双向的：你多一分理解，对方就少一分对抗；彼此多一份体谅，沟通才会慢慢回暖。 总结一下：对抗是双刃剑，伤人亦伤己；理解，才会卸下防御。

七天假期生活真的结束了吗？ 是否还有未完成的事情？ 当身体回到家庭、岗位、校园，我们是否真正进入状态？这就是适应期。 想要帮孩子快速收心，可以开一场家庭会议： 1. 聊聊假期感受，看看是否达到自己的预期 ​ 2. 梳理未完成事项，制定计划与解决办法，减少内心困扰 ​ 3. 检查作业与开学物资，做好课前准备，守护开学第一天的好心情 总结：先梳理内心，再迎接新学期

当他人陷入困境，感到绝望的时候，如果你正好路过，施舍给他物质不是最重要，重要的是点燃希望，帮助他扩大思维空间，而不是缩小思维空间，解决问题办法多了，困境自然退出，绝望变希望，这就是心理咨询的力量。

很多人常说失败是成功之母，其实这句话并不完整。单纯反复的失败，只会打击信心、消磨意志。真正促成成功的，是失败之后的复盘总结，把教训变成经验，再次实践。 所有学习里，从自己的错误中学习，成长最快。教育的重要任务，就是教会孩子分辨对错，看见自己的问题。如果孩子只会死记知识，不会识别错误，那学习很难有实质的进步。

当家长把过往经验讲给孩子，劝孩子避开我们曾经踩过的坑，大多数孩子都会拒绝。 不是孩子故意对抗，而是当下他还听不懂。 那些我们当年吃过的亏、上过的当，孩子总要亲自走一遍。 很多时候，我们管教的不是眼前的孩子，而是曾经年少的自己。 回想当年，我们也曾不听长辈劝告，孩子，就是当年的我们。 父辈常说： 不当家，不知盐米贵。 积钱犹如金挑土，花钱犹如水推沙。 天下耕读最为本。 有些机会只有一次，错过了，就再也没有。 年少的我们，依旧我行我素、一意孤行，走过许多弯路，历经世事之后，才读懂长辈话语里的深意。 可以这样认真告诉孩子： 我说的不一定全对，但一定有道理。 你现在可以听不懂，但不妨先试着照做。 或许有一天你幡然醒悟，会感谢此刻的选择。

人不能缺少自知力。 巴纳姆效应提醒我们：人贵在自知，难在自知。 如果一个人无法客观认识自己，对自身事情做出理性判断；不愿承认不足、不敢面对问题，一味否定他人客观评价，看不懂自己身上的问题，这就是缺乏自知力。 怨恨，大多源于不自知。 拥有自知力的人，愿意学习、持续自我提升。能够接纳现实、接纳自己，不会长期陷入悲愁、恐惧、忧思、仇恨之中。内心会变得阳光平和，活得愉悦幸福，获得通透的感悟，仿佛重获新生，内心无比轻松。

你好！小妹妹，国庆节快乐，看得出来你情感反应非常的焦虑，内心也很自责，内疚，害怕因说错话而失去这位朋友，现在有点后悔；你主动去和解，非常有积极的意义。 你现在心境感觉有点乱，即想道歉，又想给朋友作解释，还想让朋友知道也有不对的地方。 这样即达不到解释的作用，又起不到真诚道歉，更起不到帮助你朋友看见自己问题，如果你的目的是道歉，就真正说出自己不对的地方，坦然承认自己的错误，不必去解释你原因。 如果你想解释，不想朋友误会，就从头到尾把事情的经过详细的说一片，实事求是的讲，不是加任何推测假想，也可以聊一聊你心理的变化过程。解释就不是指责对方了哈。 当你想帮助对方指出不足时，你就用数据说话，有理有据的面质对方，让对方知道自己确实不对，同时你也要注意说话艺术，温柔，关心，互相的说话方式，你是帮助她，而不是指责她。 妹妹，我给你一个方案，先真诚的道歉，迎得她的原谅，等几天关系好一点可以解释，还可以帮助她看到自己情绪，正个过程应始终保持愉悦。 真正的朋友，是会感谢你帮她成长，共同进步的！但过余找借口，推御责任，会让她会越来越远离你。

你发的十几帖，每帖我都看了，总结起来就是你初为人母，自己的初乳被狠心的婆婆通乳的方法一滴不剩的浪费掉，让你双乳干瘪的像老太婆一样，明明自己有初乳，确让孩子吃奶粉，可惜了你的初乳被婆婆拿去护手。 这样的事情，你反复的说出来，我能体会到，它带给你的身心创伤很大，很大，至今你都没法走出来，更无法去原谅她，你每天为这事情气得不得了，可现在还在跟她儿子闹离婚，可能离婚都与这件事情有关系吧？ 你可知道，产后不断的思考一件创伤事情，对一个产妇意味着什么？每天都感觉不到愉悦，都在痛苦，你又会影响到孩子什么？可爱的女孩子，你己经是妈妈了，如果你是这个孩子，他想他母亲现在应该怎样？我想，他不想你为了自己没吃上母乳，让母亲伤心一辈子吧！ 他也想他母亲能跟奶奶和平相处吧！ 你发这十几帖只是想发泄一下情绪，还是想解决什么事情？你想给力平台的资询师.，倾听师，帮你分析对错吗？还是想帮助你缓解情绪压力？还是想让奶奶给你道歉？还是想解决你离婚的事情？你发帖的咨询目的是什么？ 一次创伤悲常的痛苦，你也一直活在过去事情你，曾经的伤痛，越回忆越痛苦，那就停止不去想它了吧！生活还得向前看，未来多么美好，你还要陪着孩子上学到工作，在到结婚生子呢！你想送给他们什么样礼物？ 在此国庆节假期里，你更应该好好休息，陪陪孩子出去玩耍吧！把不愉快的事情忘了吧！幸福快乐属于你的，它正在向你招手呢？

这不是什么原因，这是人的本性，都希望被理解，被支持，被接纳，被看见，这也是一种自我防御系统，防止别人攻击。