如果你刚好处在一段健康的关系中 在被深深地爱着 那么一定要好好珍惜眼前人 如若暂时还没有 那就先好好爱自己 因为努力经营一段高质量关系的关键是“不是我和谁在一起才能幸福 而是无论谁和我在一起都能幸福”

我常常因为拙劣的文笔配不上内心激荡的感受而保持沉默，该怎么形容这种感觉呢，我说不出来，大概是我善于感受，但拙于表达，我像是一座盛满细腻感知的孤岛，能感知道周围所有流动的情绪，但却始终无法将内心翻涌的波澜递向外界，不是所有的感受都能够用准确的文字去表达，于是有了词不达意，我想，我大概是一个很无聊的人吧。

愿你心怀慈悲，被这个世界温柔以待。

喜欢《馈赠》里的一句话：我从来不指望吸引别人 我觉得这样很浅薄 我得吸引我自己 让我对自己有了热爱才能完成以后一个个孤单而漫长的日子

40岁后该明白，人活着的根本，是过好自己的生活，而不是替别人活。把一直盯在亲人身上的心神收回来，放在自己身上。去看看想看的风景，去见想见的人，去做让自己开心的事。把宝贵的心力，花在让自己踏实、有光的事情上，而不是在无意义的纠缠里反复内耗。中年的通透，从来不是面面俱到、人人满意，而是懂得：我只能负责我自己。当你不再被他人的因果业力牵绊，不再为不该你承担的事失眠焦虑，内心才会真正轻盈起来。那些积压多年的委屈、烦闷、不甘，会慢慢消散；那些你以为必须扛着的重担，其实轻轻一放，就落下了。日子，也会因此变得简单从容、富有生机。

她说强大的人给出的爱是允许， 恐惧的人给出的爱是控制， 丰盛的人给出的爱是滋养， 匮乏的人给出的爱是期待， 外求的人给出的爱是教化， 内求的人给出的爱是感化， 自私的人给出的爱是筹码， 慈悲的人给出的爱是看见， 智慧的人给出的爱是启发， 无知的人给出的爱是打压。 而这个世界上真爱只有一种就是无条件的爱， 无论你做什么不做什么， 我都会无条件的爱你。

你以为是命运安排了这一切，其实是你灵魂深处的那个“我”，在投身之前，就亲手写下了这张地图。那些痛，是你允许的。那些泪，是你同意的。那些漫长而孤独的夜，是你选择要穿越的。不是为了受苦，是为了在苦里认出自己。

人生第一课：我不会去喜欢一个不喜欢我的人。 人生第二课：我勇敢过，该遗憾的人不是我。 人生第三课：大大方方的为自己的心动买单。 人生第四课：不要对短暂出现的人执念太深。 人生第五课：接受所有人短暂性的陪伴。 人生第六课：不掉不该掉的眼泪，没有人会在乎。人生第七课：并不是真心就能换来真心。 人生第八课：不要因为别人，就把自己变得不像自己。

生活本就是一场在无常中前行的旅程 没有永远的坦途 也没有永恒的困境 放下“必须恒常”的执著 停止“徒劳无功”的担忧 专注“切实可行”的当下 我们便能在变化的世界中 活出不焦虑的从容 毕竟，真正的安稳从不在外在的境遇里 而在对无常的觉醒与接纳中

金贵，不是等别人来珍惜你，是你先把自己当宝贝。不是向世界讨一个位置，是你自己就是一座宫殿。 当你敢对自己金贵，你的频率就变了—— 委屈留不住，内耗靠不近，因为你已经回到了自己的道中。