修行很好的人，不是说今天的你不会生气，而是生气之后你会觉察说，我的心❤又在生气，因为这样这样啊……像老朋友来了，又走了……让他慢慢走掉

我们所有事情都不是真正拥有的，都是老天爷借给我们去体验这个世界，这个生命过程，早晚有一天要还回去嘛！

百分之90以上的身体疾病， 都来自心理问题， 心有千千结，才有了疾病的外部呈现！ 心情好，身体好…… 倾诉就像倒垃圾，很重要，不是吗？

NPD的特点是，先给对方制造情绪，再指责对方有情绪，以精神虐待别人为乐，不要感化，不要拯救，要么果断离开，要么断供！

所谓的“过度母职”，就是妈妈把人生全部捆绑在孩子身上，牺牲自我，用付出绑架孩子的人生。

很多人以为，情绪崩溃是一瞬间的事。 其实根本不是。 所有没发出来的脾气、没说出口的委屈， 不会凭空消失，只会悄悄留在身体里。 积压，直到身心透支到极限， 就会变成低落、内耗，甚至彻底垮掉。 你不是矫情，也不是脆弱。 你只是懂事太久、牺牲太多、压抑太久了。 让我陪着你，等待日出🌅

我们这一生都在无意识的重演童年的剧本，我们在试图改写当年不能掌控的结局！

痛苦的背后是礼物🎁，礼物的背后是祝福，经历过才知道自己的轨道🛤

生活看做一场体验的梦，最后也是离开，夜晚也是一场梦，早晨最终会结束，有区别吗？都是两手空空离去，不是吗？

分清三件事，老天爷的事，别人的事，自己的事，我们把自己的事尽力而为，效果也只能是三分之一，减少自恋，梳理边界，是轻松面对生活的开始！