职场待人处事，遇到指责和挑剔的声音，不必急于辩解，也不必耿耿于怀。 换个角度换位思考，少一点恶意揣测，多一份读懂人心。 先包容肯定，再从容沟通，不内耗、不纠结，守好自己的心态，便是最好的修行。

如果一个人有充足的勇气，去发现令人不快的自我真相，我们有理由相信，他强壮到足以走出困境

I cannot love anyone if I hate myself.

若你无法爱自己，所有对他人的爱，都将是痛苦的索取。卡尔.荣格

偶遇大师，分享大师金句“财富不在远方，财富就在我们脚下。想象的自由是无边无际的。阅读是写作的前提，写作是阅读的结果”。 作为家长尽量让孩子们多读书，远离屏幕；多接触大自然，远离网络游戏。

你只需记住，世上只有两种事： 一种是好事， 一种是你暂时还不知道 好在哪里的事 《凡事发生必有利于我》

主权儿童的核心教育思想是：真正的抗挫力不是教孩子没关系或分析错题，而是帮孩子区分可控（努力、策略）与不可控（对手、运气）因素。通过四层教育法——允许情绪、区分可控、将失败视为数据、专注过程而非结果，培养孩子成为主权个体：输时不崩塌，赢时不飘摇，把能量放在能改变的事上。

是留不是纠—-面对来访者的态度。切记纠是建立在信任基础之上的。

我们像一面平静的镜子，如实映照来访者的情绪与内心，不添油加醋，不刻意美化，让他们在这份全然的接纳里，感受到“我被看见、我被理解、我值得被温柔对待”。

美好本身就值得被记录和分享