很多时候，困住我们的，并不是那个事儿 而是，去做那个事儿之前，各种纠结，怀疑，迷茫，与其说我们是受事儿的苦 不如说，是受纠结的苦，想要脱离这样的苦 你只需要，做一个决定就好了，沉浸式地去做这样的决定，然后拥抱这个事儿 于是，内耗就没有了

孩子真正需要的安全感，从来不是单纯的夸奖和鼓励，而是遇到困难时有人能和自己站在同一视角面对，而非纠结于对错胜负。 📣安全感的三层结构 •第一层：稳定成长环境（家庭和谐） •第二层：情感支持系统（鼓励、接盘、欢呼） •第三层（核心）：困境中有同伴并肩，比前两者更深刻

行为是信号，不是问题本身读懂信号，才能找到答案

#与自己和解 很多人不是‮给输‬了事情， 而‮输是‬给了对自己‮苛的‬责。 心‮装里‬着太多“我应该”“我‮够不‬好”“我必须撑住”， 久了，就会‮得变‬紧绷、疲惫、消耗。

世事无常，有晴有雨。愿我们慢慢修炼一颗柔软的心， 接纳不完美的自己，接纳生活的所有馈赠，在烟火流年里，安然自洽。

人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于放弃未来，无论处于什么样的环境，我们都要努力”。每个人在生活中都会遇到自己的困境，海伦·凯勒用她一生的经历告诉我们，身处困境，最不可取的做法就是止步不前！如果说困境是一条挡在你前面的大河，徒步过不去，我们可以找船；没有船可以我们找飞过去的工具；如果找不到工具，我们还可以架设桥梁。

积极心理不是否定苦难——  而是在苦难中发掘生命的资源  🌱 苦难不是终点，而是通往深处的地图  每一道裂缝，都是光可以进来的地方  😌 在黑暗中，仍可种花 

生活不必完美无缺 有缺口的地方 恰恰是光照进来的方向 #新周愉快哇～

🔅早安 ◡̈° ﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊ 调整好心态， 拐个弯， 与自己和解， 一切都是最好的安排， 未来会越来越好。

不是不能，是以为不能  不是困境，是心中先立了墙  换个念头，可能就在转角