“咨询师不仅是显微镜（观察来访者），也是一面镜子（映照自己）。我们需要定期擦拭这面镜子。”🌱诚如是。

“人们并非被事物本身所困扰，而是被他们对事物的看法所困扰。” （Men are not disturbed by things, but by the view which they take of them.）

温尼科特指出：“顺从的生活带来一种徒劳感，这种徒劳感与那种‘什么都不重要’的抑郁不同，它是一种‘我不存在’的感觉。”

“只有当我们敢于在对方面前变得‘无趣’时，我们才真正拥有了安全感。”🌱

“治疗，或者说成长的过程，就是一场驱魔仪式。它要求我们有勇气直面那个曾经让我们失望的人，承认他们的局限与伤害，从而将那个受伤的小孩从内部的囚笼中释放出来。”🌱

治疗的目标不是让来访者“懂道理”，而是让他们“体验到活着”🌱

学习中的“怦然心动”时刻🌱

“关系中的冲突”🌱

“假自体通过顺从外界要求、模仿他人来换取生存，但代价是空虚感和无意义感……许多社会功能良好的‘模范公民’可能内心完全被假自体占据。”🪴

🎹 若你身旁没有可倾吐真心的朋友 至少还有一两个可以栖身的爱好❤️