谁是你枕边的书，笔下的字，杯中的酒，阳台的花，傍晚的夕阳?

感恩我的父母，是他们把我带到这个世界，让我拥有生命体验这一切，感恩我的祖先，他们的生命传递给我，他们的经历塑造了我，我是他们的延续，感恩我的伴侣，在人生的旅途中与我同行，分享喜悦，分担风雨，让爱在关系里流动，感恩我的孩子，他们带来新的希望，映照我的生命，教会我爱与责任，感恩我所有遇见的人，无论是温暖的陪伴还是艰难的考验，都让我成长，让我完整。感恩这世界的一切存在，阳光，空气，大地，万物，滋养我的生命，让我在其中安住，感恩生命中的每一个时刻，过去的，现在的，未来的，都是礼物，都是恩典，我全然接纳，心怀感恩。

愿你拥有无量的健康，愿你拥有无量的智慧，愿你拥有无量的财富，以利益无量的众生。

一定要养花种草，看上去是我在养它，其实是花草在养我。

日常提升能量的小方法： 1.孝顺父母长辈，有空给他们提供精神陪伴。 2.多读经典，和圣贤的思想链接。 3.坚持布施，日行一善。 4.每日静坐10分钟，安住一呼一吸间，让心静下来。 5.晨起晒太阳，全然地感受阳光洒在身体上的感觉。 6.赤脚踩大地，链接大地的承载力。 7.多和大自然接触，抱抱大树，感受它的生命力。 8.多吃绿色健康的食物，善言善语，不杀生，少吃肉类。 9.作息规律，适量运动。慢慢把身体养到气血充盈，生命力旺盛。 10.做自己的观察者，看到杂念不跟随，让它像客人一样来去自如。 11.培养滋养自己的小爱好，从此精神有寄托，灵魂不孤独。 12.打理自己的形象，保持合适的妆容，穿喜欢的衣服。 13.打扫卫生，扔掉多余的物品，清除灰尘的过程就是洗涤心灵。 14.周围的环境就是道场，环境干净舒服，身心灵就会得到滋养。 15把注意力放在自己身上，守护好心神，不被外境牵着走。 16.管理我们的大脑，给它投喂健康有价值的信息。 17.财气养人，权力养人，书卷气养人，把时间花在提升自己的事情上。 18.培养感恩的习惯，多说谢谢，越感恩越幸福。

我感恩宇宙万物的滋养，我感恩天地国家的护佑，我感恩祖宗父母血脉的传承，我感恩往圣先贤的智慧教导，我感恩家庭的和协美好，我感恩事业的兴旺发达，我感恩身体的健康完美，我感恩生活中的甜蜜和快乐，我感恩生命中的自由与喜悦，我十分感恩我一生中所获得的所有金钱，我十分感恩宇宙为我创造的所有一切，我十分感恩我生命中所有帮助过我的人，我十分感恩金钱带给我的美好体验，我十分感恩宇宙让我成为吸金石，我十分感恩源源不断的金钱向我涌来，谢谢宇宙，让我无论走到哪里都能吸引正能量，谢谢宇宙，让我的磁场越来越高，能量越来越富足。

有缘的人走过千山还会相遇，无缘的人住在隔壁也不会相见。不贪心就不会痛苦，专注相遇的那一刻就已足够。

少与人纠缠，多看大自然。

莫羡他人起高楼，且惜自家灶火温。

后来的我们战胜了恐惧，摆脱了依赖，戒掉了敏感，学会了钝感力，爱上了独处，找回了平静。