🌱柔软是一种智慧，代表着一种自然，平衡的规律。 ☘️与自我相连，无关得失，所以能柔软；与他人相连，无关对错，所 以能柔软；与宇宙相连，无关喜恶，所以能柔软。 🍀我放松，所以我能柔软；我包容，所以我能柔软：我喜悦，所以我 能柔软；我强大，所以我能柔软。

☘️我们不仅仅是为了消除痛苦而活着，我们是为了某种意义而活着。 🍀​一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何不堪的生活。

🍀无论暴风雨多么猛烈，都无法伤害天空。

☘️如果你能注意到你的痛苦，那么你就不完全是你的痛苦。因为观察者不可能等同于被观察的对象。

🌸关注当下的目的不是为了感觉更好，而是为了更好地去感觉。

☘️【什么是接纳】☘️， 接纳是一种积极的、有意识的行为，愿意体验当下的感受，是为了过有价值的生活而采取的姿态，需要对体验保持开放和好奇，更是一个持续的过程。

🌱心理健康的标准并非没有痛苦，而是具备“心理灵活性”。 ☘️心理灵活性是指个体作为一个有意识的人，完全地接触当下时刻，不加防御地接纳现状，并根据自身选择的价值方向，坚持或改变行为的能力。

🍀只有当咨询师能够抱持住自己的自恋损伤，不将其转化为对他人的攻击时，真正的疗愈空间才会打开。

🌼一个心理健康的人，是能够灵活地从整个宇宙中汲取养分来维持自体光芒的个体。

🍀只有当我们认识到，观察者总是被观察对象的一部分所塑造，同时也在塑造着观察对象时，我们才真正进入了精神分析的现代视野。