📸人民日报的这段话写的真好： “能拍就拍能照就照，想炫的时候就炫，因为十年后肯定拍不出如今般的模样，大胆的记录生活，因为你出现的每一天，都是值得被收藏的一天。” ​ ​​​

你不看，所以才有繁华，一旦你开始注视，能看到的皆是朴素。 你不听，所以才喧嚣，一旦你开始聆听，世界竟如此宁静。 ———《半山文集》 ​ ​​​

“内耗的本质是，善的不纯粹，恶的不彻底。” ​​​

果然到了一定的年纪 就得学着释怀很多的人和事 一怒之下我站了起来 两眼一黑我又坐下了 气血不足的年纪 连情绪都要省着用 ​​​

“一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。” ​​​

内心纯良，人生自有坦途， 内心沉静，福气自有归处。 ——弘一法师

开启新的一天 美好的心情从～倾听开始 王阳明说“人人心中有个圣人” 致良知 人如果知道良知这个诀窍，无论有多少邪思妄念，只要良知一觉察，自然会消除。 真是灵丹一粒，点铁成金。

美国著名心理医生詹姆斯说: “不要脸，不要命，走出一切心理疾病。焦虑，是你太想要掌控；抑郁，是你太想要成功；强迫，是你太想要完美；疑病，是你太想长生；社恐，是你太想要认同。你越在意什么，就越被什么困扰。” 不要脸不要命，大胆一次豁出去，你会发现什么事都没有，想的都是假的，怕的都不存在。你要是不听不信不理它，该干嘛干嘛，所有的症状全都会消失。 所有痛苦的根源，都是顾忌太多，畏惧太多，焦虑太多，只要放下心中的执念，以顺其自然的态度去生活，无所顾忌，我们都可以见招拆招，游刃有余。

早点睡觉，这样就不会满脑子胡思乱想了。 静坐禅定十分钟，收收心神。

坚强美丽，自由独立 礼貌克制，不卑不亢。 不迎合谁，只是在做自己，爱自己。