人的一切痛苦， 本质上都是对自己无能的愤怒。 实则更深一层， 人的大多数痛苦， 源于过分的执着与强求。 执着于公平， 执着于结果， 执着于付出必须对等， 执着于人心必须善良。 越是较真，越是内耗， 越是执念深重， 越是寸步难行。 一念放下，万般自在。 放过自己， 不是认输妥协， 而是与生活和解， 与执念和解， 与自己和解。

世界上有两种快乐 开心的笑和睡个好觉 愿你两者兼得

奔赴200公里，以纯粹之心，担一份温暖，护孩童成长。

求医是外力，自愈是本能。 身之疾患，心之困顿 若失却信念，纵是神医亦无力。 你若渴了，可以引你至水边； 喝与不喝，终究是你自己的选择， 旁人无法强按你的头逼你饮水。 我们永远唤不醒装睡之人。 万般境遇，皆由自心。行事不得反求诸己。

成年人的世界，各有各的难言之隐，各有各的身不由己，那些不能诉说的心事，无人共鸣的情绪，有人放在了酒里，有人放在了音乐里，有人放在深夜里…

穿舒适的衣服，吃简单的饭菜。 不做作、不伪装，不解释、不争辩，不刻意迎合谁，保持自己的节奏。 用一颗真实的心，对待每一个平凡日常。 认真生活的人，永远不会被辜负。

我的千山繁盛，是一万次枯木逢春。

万物皆藏惊喜，人生总有暖光，喜欢就争取，得到就珍惜，失去就忘记。别给情绪加滤镜，健康快乐即顶配。敬岁月，敬远方，敬千万次热爱生活的自己。

很多人误以为布施是牺牲自己仅有的东西，勉强割舍、忍痛付出。 真正的布施，是把你本身就富足、不缺的东西向外给予。 你内心不缺善意，才能够从容包容他人；你内心不缺底气，才愿意去成全别人。 勉强掏空自己的付出，本质是期待交换；而把富余的能量向外流动，才是布施的内核。 当你不再匮乏，给出的一切，终会形成自然的能量回流。

不用等什么惊天动地的大幸福，能按时吃热饭、安稳睡整觉、偶尔见喜欢的人，普通又平静的日常，其实已经是很多人求之不得的好日子。