善于自我调节，控制负面情绪增长。马克思说：一种美好心情，比千副良药更能解除心狸上疲备和痛楚。”忧愁、动怒和悲观失落的负面情绪可以使人致病。积极、愉快、坚强意志和乐观的正面情绪可以战胜疾病，而使人健康长寿。因此，应擅于白我调节，保持坦然和开朗的心境。

早安，祝您今日心平[玫瑰] 现在有很多知识来源于统计学，是通过数据推出来的，它是现象，不是本质。 但人们常把这些现象直接和自身结合，这时就容易产生错觉。比如当电视节目里介绍了吃某种东西会得病时，很多人就不敢再吃了。其实这是知识障碍，知识错觉，在你没有新知识、新经验时，不妨遵守它。但如果对知识的遵守变成一种恐惧，那就成病态了。 “吃了会得病”这个逻辑本身，比你真的吃了的那些东西对身体的伤害还大。为什么？因为你对这种食物的不平心理存的信号，比食物本身调来的信号还多。 人在认识世界时，要尽量与自然调和，而不是与知识调和。

对成长而言，最自由的态度就是彻底包容。既不消极。也不积极，你只是容许一切自然地发生。

在这鸟语花香的清晨里，我愿所有人都被温柔以待，身心健康，平安喜乐。

第一天入驻当倾听师，我愿通过倾听给有缘的你提供无条件的关注和支持。