每天坚持感恩 内耗大幅减少，不再盯着缺失，转而看见拥有。 人本能容易焦虑、抱怨，嫌钱少、事多、别人不理解自己… 感恩会强制切换视角，你不再纠结“我失去什么”，而是留意“我得到什么”一杯热饭、朋友一句安慰、健康的身体，小事的幸福感被放大，烦躁、委屈、嫉妒会明显变少

不必追赶热闹 沐浴阳光，静闻花香，听小区鸟语 慢下来，就被生活温柔治愈了

凡是你想控制的，其实都控制了你自己。当你什么都不要的时候，天地都是你的 ​不要害怕失去，你所失去的，本来就不属于你；也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的劫数

情绪，关系，财富，健康，息息相关！你的情绪不好就会影响你的关系，你的关系不好就会影响你的财富，然而情绪，关系，财富都不好就会影响你的健康，所以稳定情绪很重要！

万物皆在供养我，蔬菜，水果，阳光，空气我享用的每一样东西皆是无量众生在默默的供养我，世间万物都在无条件，不求回报的滋养我，万般经历只是提醒我爱自己，不外求，本自具足！

六一快乐呀，祝大家永远保持童心！回归自然，回归于婴儿，终有一天，我们会像婴儿一样，眼里没有评判，心中没有计较，只以纯粹的姿态，与天地相拥

人都是有两次生命的，第一次生命为别人而活，活在别人的评价和眼光之下，第二次生命为自己而活，你明白了向内求，你拥有了一种觉察能力，能观察到自己的念头，开始自我修行

这个时代都在追求金钱，说明这个时代都穷，穷是很难治的，治心比较简单，治心一处可以让穷影响不到你，可以让你的精神不断的提高，所以说当时代在追求财富的时候，你追求精神，你就能超越时代！

静坐就是每天给大脑和身体“关机休息” 坚持1周：心不那么乱 坚持1个月：睡眠、情绪明显好转 坚持3个月：整个人气质、精神面貌都会大变样

早上好呀！喝茶…