孩子是我们的镜子，用“非行”引导我们看见家庭或家族系统中内在的创伤。当我们疗愈了，孩子就好了，而且也不会传下去了。

不因自己的不足而焦虑，不因暂时的落后而自我否定。自我否定的时候，也要接纳自我否定的自己。

使劲的控制孩子，背后是内心深深的恐惧感，把他当救命稻草，当面子，当光宗耀祖的唯一工具！

走向黑暗，每天都很痛苦，但创伤开始融化了。

为什么我们不停地忙碌? 不一定是勤劳，而是防御那个空无、闲着就难受的空态。

每一个情绪，都是那个需要你看见，需要你照顾的自己。 情绪是内心的信使，而不是敌人。爱自己，就要学会与情绪共处。

金句分享 你现实生活的状态，是匹配了你潜意识的声音。 明意识深恶痛绝，潜意识暗生欢喜。 真正令你痛苦的，不是痛苦本身，而是你对痛苦的排斥。 遇到什么样的痛苦的感受 就和这个感受在一起。如果你都不陪伴自己的小婴儿（内在小孩），谁会陪伴她、爱她呢？

孩子是我们的镜子，我们自己变了，孩子这面镜子自然就改变了。

外在的优秀，跟生命真正的自信、真正的热爱，没有关系。

你不需要用优秀来换取妈妈的爱， 妈妈爱你，只因为你是你。 这才是孩子一生自信的根基！