国庆是节假日，也是亲情团聚，亲友的沟通，朋友的寒暄，同事的祝贺，也是自己的快乐，什么身份在于你自己，自己做自己喜欢的事，成为想成为的人都是自己决定，你就是你，无可替代，别委屈自己，说出来就好

不再跟“漂亮”死磕 开始跟“舒服”和解 其实是一种更高级的清醒 身体不拧巴、心里不讨好了 整个人反而会透出一种 很稳的光泽——那才是这个年纪最好的样子。 特别喜欢那句“把日子调成自己喜欢的节奏” 前半生总在赶路、在适配别人 以后最奢侈的事 就是有底气把频率调回来，按自己的节拍走

高喊着今天也平安度过的30岁。想想真是有趣,20岁时,我看着四五十岁的人心想:活着还有什么意思呢?。现在年纪大了,反 而觉得年轻时的日子十分艰苦,非常难受。 你可能很难相信,但我认为日感激自己重新找回了自由

跳出自我，不被情绪裹挟，真正认清当下问题才能很好的解决问题。

慢慢发现，真正舒服的人生状态 从来不是拼命紧绷、事事完美 而是清醒自律，情绪松弛 工作认真，但不内耗 生活努力，但不焦虑 不纠结没发生的事 不遗憾已经过去的过往 把情绪调成静音模式，专注自己的节奏

当你郁闷或者想不通的时候，不妨试着不开车，随机上一条公交线路，别想目的地是哪里，只管静下心来，走走停停看看不同的风景还有意外收获，给心灵放个假。

每个人的早餐都不同，但是吃了早餐一天开始，我们充满能量开始了，也是对自己负责任开始了，学会对自己好一点，陪伴你的永远是你自己，能对你自己好，才会对别人好，别委屈自己，更不要为了迁就他人委屈自己，你是最棒的，加油！

今日身边发生一例真实事件：一位同事因近期工作调整，始终以认真负责的态度对待工作，却未能得到其他同事的理解。他因坚守责任而承受了较大的心理压力。我曾劝解他：工作永无止境，个人能力与精力均有限度，应适时放下无法完成的任务，不必因此自责。人需学会与自己和解，懂得自我保护——自身才是最重要的。工作终究只是生活的一部分，而人才是核心价值所在。

有时候遇到时候，要学会跟自己妥协，要换个角度，绝处逢生的不一定是困境，既然已经是困境了，试着找一条适合自己的小路突围，也许你可以趁机缓一口气，缓过来之后再慢慢反打，你就又是一个成功，你的多巴胺甚至内啡肽也会给你鼓励！

人生就像这杯热汤，偶尔凉了也别慌。你看那U17小将们，上半场落后时也没放弃，最后不也逆风翻盘了嘛？咱们呀，把低气压当中场休息，喝完这碗汤，下半场更精彩。