雨一直下，久违的晴空！！！

学习抑郁症课程后的所感 现在抑郁症发病率很高，发病人群年龄跨度也很大。但不了解的人们容易对抑郁症有些许的误解。最常见的误区，是将抑郁等同于“心情不好”或“想不开”。通常可能通过劝说或者说教来试图压制这些负面的情绪。这种做法忽视了它作为生理疾病的本质——大脑神经递质失衡导致的持久病症，而非仅靠“看开点”就能痊愈的情绪波动。 另一大误区，是认为“坚强的人不会抑郁”。事实上，抑郁症是一种疾病，与性格是否软弱无关。许多患者表面积极乐观，内心却承受着巨大的痛苦。这种“微笑型抑郁”更具欺骗性，也更危险。 我很喜欢书中的一个比喻：抑郁症就像是一副灰色的眼镜，因为这副眼镜才导致患者看什么都是灰暗的。我们只要想办法帮患者摘掉这副眼镜即可。我们要放下偏见，用科学取代误解，用倾听取代说教。唯有如此，才能真正看见那些在灰暗中挣扎的人，并让他们知道：生病不是你的错，求助更不是软弱，而是走向康复的第一步。

当你开始真正爱自己，任何人和事都可以是轻描淡写的一页。

在细水长流的日子里，不说永远，只说珍惜

端午安康！

突然落入这样的坑，不知道是否要继续或者是转弯，着实有点难以接受，我想我需要点时间。。。

致多多： 初次的遇见，对我来说，是一场意外的惊喜。后来，我每天都准点去看你，看着你一点一点地长大。不知不觉，你竟已满月了。我为你感到高兴，却也到了离别的时候。再也见不到你软萌的小模样，心中难免有些不舍。但更多的心情，是为你欢喜——因为你找到了一个温暖的家。

冒个泡，露个脸，我还在！

送给需要的朋友们

孩子插花片，掉了就笑一笑，重新开始。这种“不惧失败、专注过程”的心态，正是心理学所说的“成长型思维”。成年人若能像孩子一样，把生活看作可以随时调整的花片，允许倒塌，接纳不完美，就能从焦虑中解脱，找回内心的松弛与治愈。