越努力，越幸运！

抱抱！事情虽然过去了，但是从未翻篇。你的情绪还无处安放。试着回想是哪种情形，我们可以陪你慢慢解开心结

理解你的失落和孤独。想要梦境照进现实有人陪伴，只是需要遇到对的时间对的人。对的人不会介意你的羞涩，会陪你一起创造未来

正念每日打卡

特别的节日，能量满满！

安于自己，胜过千军万马。允许一切如其所是，往哪走都是往前走。

雨一直下，久违的晴空！！！

学习抑郁症课程后的所感 现在抑郁症发病率很高，发病人群年龄跨度也很大。但不了解的人们容易对抑郁症有些许的误解。最常见的误区，是将抑郁等同于“心情不好”或“想不开”。通常可能通过劝说或者说教来试图压制这些负面的情绪。这种做法忽视了它作为生理疾病的本质——大脑神经递质失衡导致的持久病症，而非仅靠“看开点”就能痊愈的情绪波动。 另一大误区，是认为“坚强的人不会抑郁”。事实上，抑郁症是一种疾病，与性格是否软弱无关。许多患者表面积极乐观，内心却承受着巨大的痛苦。这种“微笑型抑郁”更具欺骗性，也更危险。 我很喜欢书中的一个比喻：抑郁症就像是一副灰色的眼镜，因为这副眼镜才导致患者看什么都是灰暗的。我们只要想办法帮患者摘掉这副眼镜即可。我们要放下偏见，用科学取代误解，用倾听取代说教。唯有如此，才能真正看见那些在灰暗中挣扎的人，并让他们知道：生病不是你的错，求助更不是软弱，而是走向康复的第一步。

当你开始真正爱自己，任何人和事都可以是轻描淡写的一页。

在细水长流的日子里，不说永远，只说珍惜