苦难既然把我推到悬崖的边缘，那么就让我在这里坐下来，顺便看看悬崖上的流岚雾霭，唱支歌给你听。 ——史铁生 《我与地坛》

命运从不安排无解的难题，它深知你有不声张的韧性。

幸福是情绪的高峰，平静是灵魂的归宿。

持续地做事、持续地解决难题、持续地更新目标攻克难题完成蜕变、迭代目标奔赴更远的前路，日复一日，在一次次「做到」的过程中沉淀内核和实力。

爱和鼓励永远是这个世界上最珍贵的礼物。

每个情绪背后，都有一个未满足的心理需求，厉害的人处理情绪背后的需求，而非情绪本身。

你等的那个人，其实是你自己，听懂这句话的人，已经穿过了狂风暴雨……

我从来不指望自己能吸引别人 ，我觉得这样很浅薄。我得吸引我自己 ，让我对自己有了热爱 ，才能完成以后一个个孤单而又漫长的日子。[太阳]

风无形却翻万卷书，泪无痕却载千般苦，情无影却伤万千人，水无影但润万物。凡你能承载的，皆为你前路的修行，世间所有起落煎熬，能扛住的，皆是你的风骨。

认知可以解释伤口，但感受可以疗愈伤口。