婚姻的真相，是一场 “爱上差异性” 的修行。 再好的亲密关系，也不会超越你和自己的关系。 成熟的感情要跳出融合思维，不再期待另一半填补缺憾、成全你的完整。 先安顿好自身情绪与内心，以两个独立完整的个体，相互陪伴、彼此支撑。

大部分人际关系冲突的根源无非两种：插手别人的事，或是他人插手自己的事。 要化解纷争，先分清各自课题，再守住边界即可。

清风明月本无价，近水远山皆有情。 苏子说风月是造物无尽宝藏，心生烦忧时，吹风望月、静看山水，自然万物都是治愈人心的良药，关键还免费。

人的能量有四层： 愿力立心，心力修身； 业力自省，能力立身。 向内求索，慢慢丰盈自己吧。

一位心理学家说：人这一生，最好拥有一个永远不会否定你的人。 有这份支撑，再难的困境都能重新出发。 若暂时没有，先做那个无条件接纳、不否定自己的人。

关系是一面镜子。 养育者是我们人生第一面镜子，我们透过这面镜看见自我，慢慢建立起和世界相处、与人互动的固有模式。 倘若这面镜子带着偏差与伤痕，我们可以选择去寻找一面拥有矫正性体验的新镜子。 它可以是一段温柔的亲密关系、一段松弛舒服的人际联结，或是安全稳定的咨访关系。在包容、接纳的映照下，你终将看见完整真实的自己，正视那些长久被忽略的内在需求。

有时候人跟树很像，越向往高处光亮，越要往幽深地底扎根。

困住我们的往往不是现实，而是肆意蔓延的焦虑恐惧。 深呼吸平复心绪，理清规避方案，然后着手完成第一小步，恐惧便会松动直至瓦解。

感到心力耗竭时，不妨让自己化身为一棵植物，晒晒太阳吹吹风。短暂的休息，其实是在帮你攒劲嘞～

这世界上所有的问题无外乎三种解法：接受它、改变它或者放下它。