晚安，好梦，我们都会越来越好🌿

有时候不需要“变好”，只需要“还在。 秋天来了，愿我们都慢慢好起来。

看着窗外的天空，微风吹过树梢的感觉，心里很舒服…

最近我开始练习一种新的方式，那就是“不解 释”。 有些事情，以前会反复说明白，总希望对方理 解；但现在，我更愿意让它安静地待在那里， 不去费力让对方看见。有时不是因为我放弃 了，而是因为那些需要我不断解释自己感受的 关系，正在教会我一些东西：我应该把更多的 力气留给自己，而不是试着让别人懂我。 沉默不是一种逃避，而是一种选择。我仍然相 信自己的感受是真实的，但我可以选择不把它 们全部倒出来，不再被误解或争辩所牵制。 如果你也正在学着“不解释”，可以试着对自己 说：我不需要所有事情都被理解，但我需要我 知道自己的感受是真实的。我正在学习，如何 在不被理解的情况下，依然相信自己。 即使你没有说出口，你的感受依然存在，依然 重要。你可以选择安静地待在那里，同时依然 对自己保持诚实。

生活没有变好，但也没有变坏。 我在学着，怎么在不确定的日子里，让自己先 安顿下来。 如果你也正在学，可以来听我说说。我在。

最近在听雨声哄孩子睡觉。 有时候自己也听睡着了。 醒来的时候，雨还在下。 生活没什么特别大的变化， 但好像有些东西在慢慢松动。 我还在学习倾听， 也在学习听自己。 如果你也需要一个地方慢慢说 这里有一盏灯，和一双愿意听的耳朵。 晚安。 我在这里听你说。

我在。 如果你需要一个人听你说说话，我愿意在这 里。 不分析，不建议，只倾听。 七安。