孤独才是人的常态，但我们可以有一颗不孤独的心。人本来是不孤独的，人的本心什么都不缺，它具足这世间一切的美好；你之所以感觉到孤独，是因为你看到外面的那些美好的象从而心里产生的落差。

没有人可以确定未来，但我可以变好现在。每一个现在就是未来的元素，变好现在就是确定未来。

人生就像串珠子，你保证每一天的珠子都是好的，你就是幸福美好的一生！

当你生气的时候，你应该看一下你的心，为何会生气，是否因为出现了，与你期待正相反的东西，你的期待就是你所执着的东西。

好好对待别人，尤其是在他们脆弱，犯错或不得志时。不揭短，不嘲讽，维护对方的尊严。你所守护的，不仅是他人，更是自己内心的善良与底线。

如果没有身临其境，是很难有感同身受的。如果是个人体会，讲出来后会让人感觉很有力量。如果是道理输出，顶多是点拨或者开启。

不要把曾经的伤放在心里。经典里讲：“不要中第二支箭”。人这一生遇到的人不可能都是善意的，一定会有恶意的。不一定都是朋友，一定会有敌人。不一定都是说你好的，一定有说你不好的。不一定都是赞美你的，一定有诽谤你的。这个“一定有”就意味着人生在世都会受伤。

过日子的本质是过什么？就是过一颗心。内心平静清闲，才是上等日子。纵使万贯家财、权势滔天，内心煎熬痛苦无解，也是下下等日子。

尽力而为，不强求结果，尽力了就是圆满。很多时候的遗憾和自责，不是这件事没办成，而是能做却没有尽力。

别人对你的态度，其实与你无关，他人如何对待你，本质上反映的是他们自己的内心状态，而不是你的价值或问题。他人如何对待你，本质上是他们内心状态的投射，与你自身价值无关。