任何不改变的背后，都有获益。 一个人不会改变，除非他被允许，不改变也是可以的。

你哪有困惑？你只是需要确认，愿你早日等到不再需要确认就笃定的那天。

感到痛苦和烦恼，很可能是思维走到了局限的位置。 然而当我们处在情绪里，情绪会“吃”掉理性和逻辑。 唯有先处理好情绪，才能看见不同的可能性。

我们在相似中连接，在差异中成长。

亲密关系中愤怒的情绪背后，其实藏着悲伤。 这种悲伤： 是我的需要，你没看见； 是我想要得到你的认可，你却指责和批评我； 是我知道你能平息我的悲伤，你却不肯安慰我； 是我把你看作我的药，你却没来医好我。