幸福感这个东西呀，你越是刻意追逐，它就越远离你； 它只会在你忘记自己、全身心投入一个有意义的目标时悄然降临。

生命力不是一种感觉，而是不论我们此刻的感觉如何，都能意识到自己尽情地活着，觉察到自己处在当下。我们甚至能够在自己临终前或者极度悲痛时意识到生命的活力，因为“痛并快乐着”。

李小龙说，你失去的不是人，而是幻想。 是对他们本来面目的幻想，是对关系真实模样的幻想，是对它本该如何的幻想。 真相不会夺走你的什么，它只为你卸下重担。

感受本身没有对错之分，它们只是存在。 它们是我们人性的一部分，是我们生命力的体现。

你未看此花时，此花与汝心同归于寂。 你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你心外。 境随心转，心外无物，我们都活在主观的心理现实里。 让人痛苦的是情绪，但情绪背后的想法和信念才是根源。

人生只是一场体验，没有失败，只有反馈。

任何不改变的背后，都有获益。 一个人不会改变，除非他被允许，不改变也是可以的。

你哪有困惑？你只是需要确认，愿你早日等到不再需要确认就笃定的那天。

感到痛苦和烦恼，很可能是思维走到了局限的位置。 然而当我们处在情绪里，情绪会“吃”掉理性和逻辑。 唯有先处理好情绪，才能看见不同的可能性。

我们在相似中连接，在差异中成长。