心态炸裂的时候，就不要勉强自己再去输出，所以我选择，休息

我们总习惯把心事藏得很深，以为只要不说，伤口就会自己愈合。可心理的褶皱，从来不是靠沉默就能抚平的。 真正的治愈，从不是逼自己坚强，而是允许自己在某个黄昏，安静地和自己待一会儿。听风穿过窗棂，听心跳在胸腔里轻轻回响，那些被忽略的情绪，其实都在等你回头。 不必急着成为谁期待的样子，你本就是独一无二的风景。偶尔脆弱，偶尔迷茫，都是生命在提醒你：该好好爱自己了。 愿你在这喧嚣人间，始终留一方柔软给自己，让心底的光，慢慢照亮前行的路。

和很多人谈起爱好，人还是要有一点兴趣爱好，很多时候这些兴趣爱好就是一种依托，让焦虑不安的心能寻得一丝片刻宁静的依托。

这世上每天都有人情绪崩溃，做了很多到最后无法挽回的事，所以其实我们真的需要一个能托住自己的地方，或者一个那样的人，不用担心任何不利因素，只是一个能托付后背的人，像人走了很远很远的路，累了，靠着一棵大树，就是这样一棵大树，能给漫长的旅途一丝喘息……我也在寻找那棵树……

人都有心情不好的时候，学着开解和宽慰自己，让自己走出坏情绪，不再被坏情绪左右，就是在一步步学会自我关爱。

压力大的时候，是需要找到宣泄渠道的，不能让压力在心中积压，因为我们的情绪海洋，不是无限的，它是个球，负面压力巨大的时候，超过它承受的极限的时候，它也会爆炸的，找个人倾诉，做一些有氧运动，种种花养养草，都是不错的选择。

依靠不是懦弱，我们都需要找到那个能托住自己的人。不敢依靠别人，不是性格，而是一种创伤性应激，是长期被忽视被蔑视后，为自己打造的一副厚厚的铠甲……那不是独立，而是不得已而为之，更会时刻告诉自己绝不能倒下，因为自己的身后，没有人……

一句很朴实无华，却又很有力量的话：听从内心的，你就瞎活着，所有期盼的好事就会自己到来。

我想要的倾听，是坐在窗边，品一口茶，静静的听着彼此心里最真实的情感，不需指点江山，没有严厉苛责，只是静静的陪伴，温柔的包容……

只想告诉自己，别怕，会有办法的，会过去的，都会好起来的……虽然我现在做不到自己拥抱自己，但我尽力学会自己安慰自己