身静则生阳，身体安住、不妄动、不过劳、阳气自然慢慢回升，人就有精神、有底气。      心静则生慧，心不浮躁、不纠结、不内耗、杂念一少智慧、思路、判断力自然清晰。      气静则生神、呼吸平稳、情绪平和、气机不乱，人的神采、气场、专注力就会出来。       神静则生精，心神安定、少思虑、少耗神，精气神才能内敛、积蓄，人越静越有力量。