人和人最舒服的关系，永远都是对彼此没有任何期待。 早安！

让一切顺其自然，慢慢变好，是给自己最好的礼物，不是你变好了，才值得被爱，而是你本自具足，只是在清理尘埃，让自己发光，人生仅此一回，不为往事忧，只为余生笑，

今天得的病，不是昨天刚得的，而是日积月累慢慢形成的，预防不良情绪，转移自身的注意力，投入到兴趣和爱好当中，心宽则安，心安则静。

竹子空心才坚韧，人心放空才从容。 允许万物心中过，允许万物不停留。

边界清晰的表现 需求清晰：找到自己的需求，脚踏实地的去做 感受清晰：小事情绪可以挂脸上，你才是主角 个性清晰：即有攻击性，感到边界被侵犯第一时间要捍卫自己。

永远不要可怜自己， 要热烈的崇拜自己。 崇拜那个跌倒了还会爬起来的自己， 崇拜那个默默坚持从未放弃的自己， 崇拜那个普通平凡却一直努力的发光的自己。 人生所有的底气从来不是别人的夸奖和偏爱， 而是源于自我接纳和自我肯定。 生活本就是一场勇敢者的游戏， 有机会就大胆奔赴， 有前路就勇敢出发。早安！

过度理性，让生活丢失美感，过分感性，注定不会太快乐，看的通透一定看什么都差点意思，所以在这喧嚣的尘世里一切随性就好。

中午出去散步，在路边看到了这个叫牵牛花吧，只有在小时候看到过这花。

一个人婚姻是否幸福，通常在他成长的家庭和他童年的经历中已经埋下了种子。

很多成年人在生活中的人际关系不顺本质是童年太过匮乏，他们在关系中潜意识里都指向同一种渴望，想找回童年里没有得到过的那份爱，说的在准确一点很多人不是在关系里找一个人，而是在关系里找一种感觉，当我脆弱的时候有人能接住我，当我不安的时候有人不会推开我，当我做的不够好的时候，爱也不会被撤回，心理学家科胡特讲过一个很重要的概念，叫映像，就是每个人都需要一面镜子，在他活着表达感受着的时候，有人能真正看见他，并且让他知道你这这样很好你很有价值的，这是一个人最基本的心理需要，所以精神分析中强调真正决定一个人后来能不能活的安稳活的有力量的从来不是知识，技能，规则。而是关系。父母跟孩子之间构建了怎样的关系这才是一切的核心，所以真正要改变的而是你身体里那套很早就形成的关系系统。