每一份对他人的期待，都是对自己深深的伤害。有人会将自己在人际关系中遇到的不公，形容为“升米恩斗米仇”，试图将自己的痛苦原因归结于别人；正确的做法是，别人怎样做是别人的事，我们怎样做，才是关键的。

你想获得谁的认可，就是等于是在给谁赋权。 所以，不期待任何人的认可，学会欣赏自己，相信自己，你就是最幸福的，最自由的。

真正的改命， 不是让孩子赢在起跑线上， 而是让他拥有一个可以随时返回、总能被接住的“安全网”。  这张网， 就是精神托举织就的。 当他被接纳和理解时， 他就拥有了成长的力量。

所信即所见，你相信什么，就会看见什么。 我们眼前的世界，都是内心信念投射出来的景象。悲观者处处看见阻碍，笃定之人总能遇见机遇。潜意识里的信念，悄悄掌控着所有决定，塑造出当下的人生。重塑内心信念，人生的轨迹自然焕然一新。

真正的成长不是追求完美的自己，而是接受完整的自己，接受不完美的自己，接受如实如是的自己。

每个人都说自己很爱自己的孩子，但很多人的爱是一种畸形的爱，或者说并不是真正的爱孩子，更多的是对孩子的一种担心焦虑甚至控制。真正的爱孩子，就是让孩子成为他本来的样子，而不是成为你理想中的样子。

别人眼中的你不是你，你眼中的自己也不是自己，你眼中的别人才是你。我们对面的每一个人，都是我们子人格的映射。我们觉得别人是那么敏感，其实敏感的人是谁呢？

爱自己，是一切美好的开始。你给不出你没有的东西，唯有你内在丰盛富足，你给出去的爱才会温暖滋养身边的人。

你害怕的其实不是婆婆，是妈妈。这就是原生家庭给你带来的伤害。外面所有人都是你的投射。换句话讲，别人怎么对你都是你吸引来的。这句话很扎心，但的确如此。想要改变别人对你的态度，需要我们自己去成长和疗愈，你的味道变了，别人对你的味道也会跟着变的。

真正的自信，从来不是夸出来的，而是在安全、包容、允许表达的环境里，一点点自然长出来的。