心理咨询的目标是促进健康，而不是消除症状。 如果导致症状发展的过程改变了，那么症状也会随之瓦解。

#婚姻 ​ ​人需要做好两件事： 一是找对爱的人 ​二是找对事业 ​因为太阳升起时要投身事业，太阳落山时要与爱人相拥 ​ ​人终其一生都在寻求两样东西： ​一个是归属感 一个是价值感 归属感来自于被爱；价值感来自于被肯定 一个优质的婚姻能带给你深刻而持续的滋养 ​

#看见是最深的爱 ​看见是最深的爱，去做超越表象的接纳，看见表象背后的真相。 我们常常急于纠正孩子的行为，却忘记了每个行为的背后，都藏着一个的未被听见的内心独白，一个未被满足的心理需求。 ​

#懂比爱更重要 ​ ​孩子的外显行为如厌学休学、拖延强迫等，仅是冰山一角，潜藏于水面下的未被满足的心理需求、扭曲的家庭关系及僵化的沟通模式才是关键 ​每个孩子都拥有自我成长的潜能，父母的角色不是“雕刻师”而是“园艺师”、“园丁”。 通过调整家庭系统关系，提升科学养育认知观念，活化实体环境，滋养孩子的心灵环境，引导孩子从“被迫服从”的控制性教育转向“主动选择”的适性教育 长期被打压、被否定和被贬低的孩子，会形成“我不够好”“我不被喜欢”及“我很糟糕”的核心信念，这种信念会让孩子丧失自信、勇气，形成低自尊低价值感，从而剥夺内在学习动机，从“我要学”到“要我学〞再到“我不学”的习得性无助的躺平状态 如何激活孩子的内驱力？需要适性养育—了解孩子，认识自己。这需要一个过程，需要一个让孩子感觉到被看见、被关注、被接纳和被激励的过程。