大脑偏爱幻想，因为空想不用面对失误；真正的突破，永远来自主动承接不确定性。

亲密关系中的防御，不一定是明显的拒绝。它有时表现为身体的紧绷，有时是情绪的抽离，有时是突然变得无所谓。这些信号，都是内心在告诉你：你已经开启了自我保护

一抹花色添闲趣，一盏清茶慰风尘。愿周末自在，万事舒心！

不要和猪摔跤，你会满身泥泞，对方却乐在其中。远离消耗你的人。

不要愚弄自己，而你是最容易被自己欺骗的人

“你不需要马上好起来。慢慢来，也是一种前进。”

最近很多人说：感觉心里空落落的，提不起劲，也不想社交。 其实这不是“矫情”，也不是“脆弱”，只是情绪在提醒你：你累了，需要被看见、被理解。 不用逼自己立刻好起来，允许自己慢一点、软一点。 你不是一个人，我在这里，愿意听你说。