🌈不论过去怎样，重要的是我们都拥有无条件爱自己的能力，唤醒自己原本具足的能力就是治愈！ 并拥有选择更新自我的能力，这是最美好的事。 🌈外在一切都是我，都是我的投射，不管别人怎样，坚定相信自己是最好的，不被别人影响，就是最好的爱自己！ 🌈一切从我开始！我拥有人生的主导权！每个时刻当下都可以选择用什么样的心态来面对。 ​🌈分享自己觉得美好的东西很开心！先让自己开心，自然会带给别人美好！

所有的负面情绪 ​都是在提醒我们 ​我们内在的创伤是什么 需求是什么 ​觉察 看见 理解 接纳 转化 ​ ​外在一切都是空性 ​不好不坏 ​如果我们有情绪了 ​也就是提醒我们 该好好看看自己了 我们的一切心理需求都是正常的 都应该被满足 小时候没有能力 没有学会给予自己无条件的爱 都可以重新养育自己 最终把自己活成光与爱 情绪是巨大的能量 需要被看见被释放被倾听 深深的与自己的情绪共鸣 就能连接到智慧与能量 ​ ​好好爱自己 ​把自己活成光 ​才能顺便照亮他人 不会爱自己 很难给出去真正美好的爱 想给也给不出 ​ ​爱自己并不是一件容易的事 ​需要在每个念头情绪升起的时候 自我觉察 看见 清理 ​读懂并照顾好自己的情绪 ​ ​我们每个人本身就是无条件的爱 ​本身就是光 ​因为我们来自宇宙的一部分 ​只是我们不知道而已 ​不断学习探索自我 ​就能明白 ​生命的珍贵与无价 对生命的敬畏与肯定 ​活出生命的光与爱 ​ ​一切都是自己和自己的关系 ​懂得了自己也就懂得了万物

#安全感 来自每个当下都被全然地接纳和欣赏， 来自对生命无条件的信任与尊重， 来自不被判断和怀疑的天人合一， 来自身心灵三位一体的陪伴与呼应。 孩子是父母的一面镜子，父母越安宁安定，孩子越有安全感。 越接纳自己，越允许自己犯错，生命越广阔自由。 从每个当下看到好的一面。 ​一切只跟自己有关。

我们对外挑剔的一切，都是未和解的自己，黑白相依、苦爱共存，超越二元对立，才能看见生命无限可能。

我眼中别人的问题，其实是我自己的问题。 我眼中自己的问题，也是很多人的问题，我帮助了自己，也就帮助了很多人。 别人只是我的一面镜子，当我评判别人的时候，是因为我不允许自己这样，也就是对自己的评判。 当我评判自己的时候，也是评判众生的时候。 生命本身没有好坏对错，超越二元对立，才能走向合一。 生命本身是最珍贵最伟大的，​人生是一场体验游戏，在这场游戏中，不当真，永远可以重新再来，重新选择，看见无数新的可能性。 ​ ​任何事物都有好坏两面性，黑中有白，白中有黑，相互转化。 ​痛苦是在呼唤爱，爱是因为拥有了包含承受痛苦的能力。两者相互依存转化和谐。

人生有意义，带给自己和身边的人温暖，喜悦，平和！ 其实你不用那么完美，允许自己偶尔搞砸，是治愈的开始！

以前总是发生了好事我会开心 ​现在即使一天当中没有什么好事发生 ​或者很平常 ​也把它当做好事来看待 ​不好的事 ​如果可以通过觉知反思精进改善 ​那么也是修心的助力和养分 每日去发现和注意微小的美好 每天都是好事发生🍀 ​ ​感恩一切的好与不好❤️ ​ ​一件事好坏不取决于它本身 ​而取决于我们如何理解定义它

感恩有慈悲与智慧在世🙏 佛说: 不争就是慈悲， 不辩就是智慧， 不闻就是清净， 不看就是自在， 不贪就是布施， 断恶就是行善， 改就是忏悔， 原谅就是解脱。 知足就是放下。 一定要去一趟西藏达隆寺，去见夏仲仁波切。我心中的仓央嘉措。

我愿意耐心倾听所有情绪， 既能做安心的聊天知己， 也可以成为帮人梳理内心的心灵导师。

每个人都是我的一面镜子 ​我如何对别人 ​就是如何对自己 ​ 如果我的标准让我们彼此痛苦 那​每天放下一点点我的标准 ​就是一点点放下执念 看见自我的情绪 照顾好自己的情绪 跳出自我的情绪 看见彼此 慢一点 柔一点 生活的一切也会慢慢温柔起来！