中秋团《中秋月·中秋月》‌ 【明】徐有贞 中秋月。月到中秋偏皎洁。 偏皎洁，知他多少，阴晴圆缺。 ‌阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节。‌ 好时节，愿得年年，常见中秋月。 祝福平台所有人，中秋快乐，阖家幸福，花好月圆！

哀伤没有时间表，允许自己悲伤，哭泣，思念，无助，一段时间内很沉痛，什么都不能做，什么话都不想说，什么朋友都不想见，但我还是会好起来，我会带着对他的思念好起来，我把他的爱当成心底最有力的支持，勇敢走出来，重新走进自己热爱的生活、人群和工作中去，虽然过程慢了点，但我有在前进，我知道我在慢慢变好，我知道那也是他对我的希望。

被指责时，你的内心正在发生什么 很多人面对指责第一反应是反驳、沉默、自我怀疑，很少意识到：指责不只是一句难听的话，更是直接冲击自我价值的心理攻击。 人天生拥有自我认同感，我们依靠“我是值得被善待的”支撑情绪稳定。而他人的指责，会强行把负面标签贴在你身上：粗心、没用、不懂事、一事无成。 短期轻微指责，只会产生委屈、烦躁；长期、无差别、人身攻击式指责，会慢慢改写内心认知，形成三类典型心理变化： 1. 内化自责 不分对错全盘接纳对方的评价，哪怕事情不全是你的错，也下意识先反思“是不是我做得不够好”。犯错第一反应不是解决问题，而是恐慌、愧疚，习惯性讨好别人换取不被批评。 2. 高敏感恐惧 对他人语气、眼神极度敏感，别人稍一皱眉、提高音量，就立刻紧绷，预判自己要被指责。害怕沟通、害怕表达想法，担心说错话引来否定，慢慢封闭自己。 3. 低自我价值感 持续否定会让人失去自信，不敢争取机会，认定自己不配被认可、不配拥有好的结果。遇到好事会觉得只是侥幸，遭遇挫折则认定“果然所有人都觉得我不行”。

关于创伤 那些沉在时光褶皱里的细碎创伤，起初总像檐角悬着的雨珠，悬在记忆的边缘迟迟不肯坠落。后来你会在某个晴光漫过窗台的午后，忽然想起当年攥着衣角站在风里的自己，原来那些以为跨不过的坎，早被沿途的风悄悄磨平了棱角。 不必急着和过去的伤痛握手言和，也不必强迫自己假装从未被那些尖锐的片段划伤。你可以允许自己偶尔停在回忆的渡口稍作驻足，再轻轻转身走向洒满光亮的前路。那些受过的委屈、掉过的眼泪，最终都会变成包裹着你的柔软铠甲，让你往后再遇到骤雨时，也能从容撑开伞，稳稳站在属于自己的天地里。