一定要时刻提醒自己，不要随便跟人吵架，也不要随便就生气，更不要跟自己过不去，因为人在生气的时候，身体会出现问题，不要选择报复，更不要为难自己。你要知道，烂掉的果子自己会从树上掉下来，因果不用你亲自动手，你只要做好自己，多积德行善，把心放宽，把事看淡。一切顺其自然就好。

上天给你什么，你就心甘情愿的接纳什么； 上天要拿走什么，你就痛痛快快的放弃什么； 上天没给你想要的你别要； 上天给的你不想要的，你也别闹； 上天眷顾你，你就记得感恩和珍惜； 上天没空搭理你，你就安心做好你自己。 上天把书给你，翻到哪页，你就认真的读哪页， 得之我幸，失之我命。 所有的失去都是上天在帮你； 所有的得到啊，上天也都标注了使用期限呢。

与人相处，最重要的是什么？人与人相处，尊重是标配，靠谱是高配，厚道是顶配。如果真诚得不到回应，那就适可而止。

很多家长羞于开口的性教育，是孩子一生的安全感基石。真正的养育，从来不是保护孩子一辈子不受伤害，而是早早教会孩子，如何好好爱自己、守边界、护自己。

慌张是因为准备不足，急躁是因为精力不够，心乱是因为思路不清。心累的原因是想法太多。压力的本质是期望过剩。人之所以懒散，是目标不够明确。人之所以骄傲，是目光过于短浅。暴躁的人实际上是对自身无能的恐惧，你看所有表面的情绪都有深层的缺失。

情绪稳定是靠养出来的。在计较的环境里，你生不出慈悲。在争吵的环境当中，你很难养出优雅内耗的环境，很难滋养出积极向上的生命力。不要去爱一个跟你对抗的人，一定要主动去靠近那一些能让你内心安静，能滋养你，托举你的人。真正好的关系，从来都不是雪中送炭。而是你本为炭，我原为火香燃时不问谁照亮谁。最好的缘分就是彼此活得更加的生动。

你多久没有发自内心地笑过了？不是你不够好，你真的撑太久了。允许自己偶尔崩溃，允许情绪流淌，慢慢来，你有过的每一步黑暗，都在为你积蓄光亮。

一定要记住这个世界最冷酷的规则，期待就是通往地狱的门。在任何一段关系里，只要你开始心存幻想，只要你开始等待别人改变，你的地狱之门就已经悄然打开了。无爱可破情局，无情可破全局。你之所以在一段关系里痛苦不堪，反复内耗，根本原因不是对方有多坏，而是你总抱有不切实际的期待。你把软弱当成慈悲，把妥协当成包容，却没真正懂得人生如棋局杀伐果断，拔掉期待方为破局之道。

大地拥抱每一颗种子，不用同一把尺子衡量每一个孩子，允许孩子按自己的节奏长成独一无二的自己，守住边界，看见成长的光。

心理学里说：能够坦然享受独处的人，往往拥有最稳定的内核，和最清醒的三观。