每一次的跌倒，都是为了让你更清楚哪条路更适合你；每一次的心碎，都是为了让你的心脏变得更强大，能装下更多美好。别怕受伤，那是成长的勋章。

你要允许自己枯萎几天，然后再重新发芽。人生不是直线，总有低谷和起伏，低谷的时候就好好休息，积蓄力量，等春天来了，你自然会再次盛开。

生活原本沉闷，但跑起来就有风。别待在原地胡思乱想，动起来，去跑步，去读书，去看一场电影，去做一件你一直想做却没做的事，风会替你吹散所有的不开心。

别总是盯着你没有什么，多看看你有什么。你有健康的身体，有爱你的家人，有几个可以说话的朋友，有屋檐可以遮风挡雨，这些已经很好了，真的。

难熬的日子总会过去的，不信你回头看，你已经在不知不觉中熬过了很多个曾经以为过不去的坎，这次也一样，你比自己想象中更坚强。

你本身就值得被爱，不需要通过努力去换取，不需要讨好任何人，你存在的本身，就是一件很美好的事情，这一点，永远都不用怀疑。

慢慢来，谁不是翻山越岭去爱，去生活。路上会有泥泞，会有荆棘，但也会有野花盛开，有清风拂面，所有的美好都在路上，别急。

把期望降低，把依赖变少，把注意力放回自己身上，你会发现，日子突然就变得好过多了，原来很多痛苦，都来源于我们对外界索求太多。

宫崎骏曾说过一段话： 最近的状态不好， 对任何事情都不感兴趣了，没动力了，先让我自己慢慢去调整，让我好好缓缓…… 然后...再好好生活！ 允许自己“枯菱”几天，给自己一个坏情绪的过渡期。 调整好自己，再重新开始热爱生活。

你要像对待一个受伤的朋友一样对待自己，温柔一点，耐心一点，不要责备，不要催促，给自己一点时间，伤口总会愈合的，只是需要时间罢了。