并不是每一种焦虑都可以随着时间飘散，它像一份礼物或轻或重，就像人与人相遇一样，不管与什么样的人相遇，于我我们而言总会有意义。

真正能走进一个人内心深处的，不是算计和套路，而是个体所能感受到的真，这个世界上没有人免费给别人任何东西，就算是免费的也含有看不见的等价能量交换，只是那是看不见的东西，就像看不见的没有解码的失眠和焦虑。

失眠不是因为孤独，也不是因为寂寞，是因为心没有归处，无处安放，心中的话，无人接住，焦虑灼烧安静。

不知道怎么说就慢慢说，不用着急，在每个失眠的夜里，那些没有被接住的情绪都会慢慢浮现，陪着你一起，梳理和给它们一个归处。

原生家庭的创伤和后天创伤，会让父母和孩子的关系不融洽，有些关系一旦打结了就难以再有耐心自我去处理和疏导。

允许我们是自己，允许别人是别人，束缚带来的终将是不自由，但不自由有时候也是正向的，有时候是负面的，每一个文字都有力量，每一个声音都有意义，每一个自己都是新的自己，距离能产生美也能产生隔阂，太多的焦虑来自于判定了好坏。

太多的疏远是我不知道你缺不缺我，你不知道我缺不缺你，你没问，我没说，一点误会就导致远离，好的关系是确认值得，就会努力珍惜，而不是留他在每一个黑夜里哭泣。

语言和声音是沟通的桥梁，每一个人的声音都很特别，所以，每一个声音都会发光，都有韵味，倾听与诉说都是在理解对方心的声音。

黑夜是宁静的，安静中带着些许星光。

倾诉是另一种陪伴，黑夜将至，以光为锚，心之所向，皆如所愿。