爱很难相遇 爱很难相遇，当你受伤时，你爱的人不会拥抱你。你内心有了怨。 爱很难相遇，当你爱的人受伤时，你因为前面的怨，也不会去拥抱他。 所以，爱很难相遇。 而爱，是需要相遇的。在你受伤时，爱你的人拥抱你，温暖你的心。 而爱，是需要相遇的。在你爱的人受伤时，你拥抱他，温暖他的心。 而爱如何才能相遇，它需要在你受伤时，表达被爱的需要，而非用怒意让爱你的人远离。 而爱如何才能相遇，它需要在你爱的人受伤时，你看穿受伤怒意伤人的他，内心有渴望被爱的需要，而拥抱他。 爱，才能相遇。 爱只能在爱里相遇。而爱，有很多表现面。

你被困在了哪里！ 有人成长很好，身心舒畅，心神愉悦，超凡脱俗。却分文不赚，被困在了钱里。 有人业绩一流，业绩奖金几千几千拿，业绩轻轻松松。却得不到父亲青睐而时刻苛责自己。 有人天生丽质，事业美满，家庭和睦，丈夫爱她如初恋。却总是被父母鞭笞而总想要证明自己落得伤痕累累。 有人生来拥有一切，父母爱如明珠，丈夫事业有成，儿女双全。却被那次手术夺了精气神，每日受此煎熬。 综上所述，人总是难以完美，亦无法圆满。或许也是恰恰这些不完美，造就了每个人有所缺失的圆满。

爱，会在“空”、“中”、“和”中自然出现。 互相相爱相恨的夫妻，当一方放下恨，放下纠缠，回归“空”后，曾经相爱过的痕迹就会回放，放下恨意的人，就自然而然的会恢复爱，既而付出爱。而接受的一方，也会在感受到付出爱的人的真实后，而感受到被爱。 纠缠过深，会让曾经相爱的两个人，掉落在争吵，拉扯的互相伤害的负面的糟糕情况中。只有一方回到“中”间，才能同时看到“相爱”和“相恨”，既而找到中间的平衡。让爱重新出现。 不断进攻的一方，还有不断逃避的一方。都是跌落在灰色地带，唯有融“和”所有，才能识别，双方都曾在不同地方，默默付出过爱；双方都曾在对方看不见的地方，默默忍受过苦。两者的付出与忍受中“和”后，爱才有被照亮的机会。

让过去，成为过去；让未来，归于未来。 过去遗忘的伤痛，会造成生命力的遗失。每一份不被看见的伤痛，都需要消耗生命力去掩盖。 每一份被看见，被承认的伤痛。它们都会自然归于过去，曾经掩盖伤痛的生命力就会自然回归。

没有情绪，你是怎样的？ 把情绪从事件中抽离出来，不让情绪影响对事情的处理。情绪崩溃，事情就会失控，利益就会损失。 她明知道，这是同事和领导设下的局，目的是为了逼迫她离职。可是，她就是非常愤怒。明明知道，自己不走，他们就无法让她离职。 可情绪上头，持续压迫让她终于失控，最后冲动辞职了。 情绪毁了她的工作。如果没有情绪，事情就能被她解决。不回应，不理会，暂时吃亏，就能保住自己利益。 如何抽离情绪，也是有方法特意训练做到的。

成长会让事情“更糟”。 成长，会让事情更糟。因为过去的生活模式，已经固化，如何相处，如何发展，都已经形成了无形的默契。 在生活上，相处很容易，生气也很容易，交流也很容易。日夜相处下，留下了相处方法。 可是，一旦成长。就会用新的模式生活。有时候还是跟过去相反的相处模式。 所以，成长会让事情更加糟糕。

当你不在现场时，事情会怎样走。 是不是你也在苦恼，总是想要去掌控，总是忍不住发火。又不知道如何调整时，怎么办。 事情发生后，还没觉察到已经失控了，或者是已经失控了，无法再回撤。这些就只能事后补救了。 要是事情发生时，有了觉知，发现自己暂时无力改变，又无法压制当下情绪，此时应该怎么办。 最好的反应是，不做任何反应。再想象如何当下，你不在现场，事情会如何发展，其他人又会做什么处理。 这个假设，就能让自己有个空间与事情拉开距离。

成长两个关卡：恐惧痛苦，不敢幸福。 成长两个收获：释怀痛苦，享受幸福。 痛彻心扉时，无数人被逼得不得不面对痛苦，故而成长。 可是，却几乎没有人愿意，在情况好时，想去提升成长。

遇事向内看，路标有两个“逃避”和“面对”。 有人不懂如何向内看，举例，跟人吵架了，吵输了。很伤心，觉得很丢脸，很失落，沮丧，还自责。 逃避就是，数落自己，明明没本事，还跟他吵架，现在输了吧，活该。这次吵输如一根刺，狠狠的扎进心里。每次想起，心里都会暗骂他。 面对就是，不数落自己，不责怪自己，不悔恨吵架。而是回溯发生了什么事，起因经过结果，都去看看。有哪些方面，是可以在下次避免的，有没有办法，在下次处理好矛盾，让自己和他人都愿意礼让彼此。 不管是逃避，还是面对，都会遇见背后的情绪，如何疏导情绪。下次专门详细说说。

情绪如决堤，往往都在夜深人静时。 白天忙碌，可以麻醉自己。一旦身体回顾夜晚，被忽视，被压抑的情绪，久而久之就会决堤。 有人的决堤，是静如止水的麻木； 有人的决堤，却如洪水猛兽吞噬； 有人的决堤，像泼妇一样的撒泼； 有人的决堤，会蜷缩在阴暗角落。 不管是哪样，最终崩溃的是心神，搞垮的是身体。 而如何释放情绪，也有千百种。就看你是否愿意去疏导情绪？