默默等待不等于付出！ 别再把默默等待当成付出。付出是双向奔赴，是我愿意走向你，也愿意告诉你我的期待；而单纯的等待，只是一个人的原地守候。与其在沉默里苦苦等候，不如坦诚表达，好好沟通。合适的关系，从来不需要你一个人，在漫长的等待里独自内耗。

有时候我觉得，倾听这件事最珍贵的部分不是解决了什么，而是某个下午，两个人不紧不慢地坐着，你说出一些从没跟别人说过的话，我没有打断，也没有急着给你答案，只是听完了。 然后你就觉得，好像也没那么难。 谢谢你给了我这个位置-一坐在你对面，接住你递过来的那些东西。这对我来说也是成长。被信任这件事，会让人变得更认真。 往后的日子，愿你身边总有愿意听你说话的人，也愿你学会偶尔听听自己的心。

九月，加油！

这个世界上是有好人的，也是有懂你的人的！！！

每一天都要开心哦

很多情绪没办法对外言说，表面看起来一切如常，心里却一直在反复内耗。 有些委屈说出来显得矫情，压在心底又不断消耗自己。经历过拉扯，才慢慢懂得，不是所有的人都能够共情你的处境，也不是所有心事，都适合讲给身边人听。 不必逼自己一直懂事坚强，难过就允许自己难过一会。不用急着和解，也不用强迫自己立刻好起来。好好善待自己，把期待降低，把重心收回自己身上。时间会慢慢抚平很多东西，慢慢熬，总会过去的。

生活在什么样的家庭不能改变，但是，我们可以改变自己，如何改变自己呢，最重要的就是内心要变得强大，而强大的内心源于知识武装。

身体的窒息感，很多时候，是情绪在替你发声。好好接纳自己的脆弱，也是一种自愈✨

总在亲密关系里反复自我检讨，拼命想要得到对方的认可，却只换来不断的打压与否定。 有些消耗，从来不是你不够好，只是遇上了错位的相处模式，先好好护住自己的情绪才最重要🌿

不必强迫自己一直坚强，你的委屈、焦虑、失眠，都可以找个地方好好安放。