愤怒不是坏事,看见它背后的委屈 允许情绪被看见,而不是被压抑, 能量才能真正流动。
最近学到一个词叫“课题分离”意思是要将自己的感受与别人的感受分离,比如你拒接了一个人,就没必要承担他被拒绝后的沮丧! 因为拒绝他是你的课题,被拒绝是他的课题!
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