你不必把所有不完美都磨平才值得被爱，那些你想藏起来的小瑕疵，恰恰是你作为“真实的人”最鲜活的印记。

真正的内心强大，是活在自己的节奏里，而不是活在别人的眼光和评价里。

能治愈你的从来不是时间，而是你心里那份终于想通的释然。

世界上最大的监狱是人的思维意识 ———叔本华

自我批评、 自我否定甚至自我摧残，大都是因为在早期的生活经验中，我们身边的人对我们的打骂责罚或者是恶意中伤而产生的。

你的痛苦都是对自己无能的愤怒。 让你倒下的不是对手，而是自己的心。 任何值得你去的地方都没有捷径。 你处理情绪的速度就是你迈向成功的速度。 经历最苦的坚持你才配拥有最长的幸福。 你受的苦照亮你的路。

你还是你， 但你已不是你！

所有的痛苦都等待着被发现和看见。当一份压抑的情绪能够被看见，一份创伤可以拿出来被探讨的时候，它就不再是创伤，而是一个可以解开你过去很多痛苦情结的机会。 回到产生这份创伤的原点，拥抱那个感受到创伤的孩子。 晚安🌜🌜🌜！！！

知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？” 高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。” 确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。 对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。 久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。 有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。 内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。