当你脑子里出现很多新的idea时，无论是关于什么，只要是你想做的，最难的一步就是先做起来，而不是一直在脑子里胡思乱想，犹豫怕失败，要最完美才干，或是要学成专家在干，nonono, 永远不要停留内耗在想的阶段，踏出第一步:就是干 格物致知，格什么意思呢，就是你去实践，去做事，格物和致知并没有先后顺序，是同时发生的，只有体悟到行动的重要性才会去行动，所以格物致之几乎是同时发生的开悟和践行。

人都是会变得，不用抱怨别人变了，和原来不一样了，每个人的人生节奏和环境不同，变化是很自然的过程，甚至不可避免。于我们自己而言，可以选择停下来歇歇，然后接着遇见下一处风景🎐

你信吗？任何时候只要你够勇敢能爬起来，上天总会留给你一扇光之门

its not a big deal， casue tomorrow is another day， you never know what gonna be happen， maybe some unpredictable star will crash on earth or maybe you will meet alien.

今天刚接待一位善良心思细腻但是比较容易自我批评姐姐倾听通话，最大的感受是女生一定要先肯定自己，爱自己，不要太在乎别人对自己的评价，多按照自己的舒服的方式生活，如果你都不开心了，你的小世界都会是下雨天. 安全感和爱永远都是自己先给自己的，当别人看到你对待自己的标准这么高，别人也会不自觉的提升对待你的标准。取悦自己，爱自己真的是每个女生终身的课题，当你开始忽视自我意识甚至责备自我意识的时候，有我在，我会陪着提醒你才是最重要的 （同时给每个在自我怀疑和不安的女生一个大大的拥抱🫂）

思绪乱飞完全停不下来的时候，试着平躺然后缓慢深呼吸三次后正常呼吸，接着默念”空”，把注意力放在呼吸上

允许自己失败，痛苦，崩溃，发疯，失落，懒惰，抑郁，麻木 允许一切情绪的发生，然后，感受，经历 这世间本没有绝对的好与坏，对与错 有的只是于你而言的人生经历和感悟

Always love yourself first, cause you are the whole world during this short journey 🩷

情侣/夫妻吵架的时候，男生总在那讲道理，然后终于把女生的情绪逼疯了😫 你知道女生这时候最需要的是什么吗？是争的面红耳赤的谁对谁错？还是你先紧紧抱着她，在耳边说:宝宝，惹你不开心，是我的错，爱你

爱一个人的时候，真的很难走出来。这不是能力问题，也骂不醒.这不怪你。 想要治愈，除了时间这剂良药，还有最重要的是，你学着把爱别人的那颗心收回来，先爱自己💗