翻看相册，看见自己无意中的一个截屏，刚好那天是女儿的生日，福禄相伴，记起一句话:喜欢自己真实的孩子，不要去喜欢那个别人的孩子。

美好向阳生长，看着成功复学的孩子上学，我的内心满满的幸福，相信自己变了，孩子就变好了

周末，静静地看书与陪伴，陪自已过好当下

早上好，美好的一天从早上开始

💢在生活中无法控制情绪的事情太常见了，该怎么提高控制情绪的能力呢？ 👉生气时在心里默数12秒，可以有效控制情绪。 👀心理学上有一个“十二秒效应”。 指的是，人被某件事情引起暴怒的时间只有12秒，过了这段时间，人会恢复往日的平静。 但很多人会被这12秒控制，说出或做出后悔的事。 但反过来，我们也可以利用这12秒，帮助我们规避问题。 想发怒的时候，先想一想，发怒是否对有利于我们解决事情？如果发怒对我们毫无益处，试着先冷静下来。 如果事情确实让人生气，试着深呼吸从1数到12。 等理智恢复过来，你会发现让你失控的事，只是小事一桩。 [拥抱]另外，我们还可以利用“12秒原则”来解决我们生活中的一些问题。 比如我们控制不住刷手机，可以把手机放在比较远的地方，需要超过12秒才能找到，我们刷手机的时间就会大大减少。

美好的9月来到了，孩子们开开心心的上学。今天放假，享受一个人的时光，想一想，如果不学习，我的人生会是什么样？

多问例外，因为例外的力量无所不在！ 可以这样问自己: 最近有什么学习让你觉得很享受？因为这个学习你有了什么改变？ 最近在家中发生什么让你感到骄傲新鲜的事，即使它很微小，而你又是怎样做到这件事的？ 最近在哪些方面你会觉得你的工作更有成就，你运用了自己个人身上的什么优势力量来达到这个成果？

刚刚因为在忙着小孩的事情，错过了朋友的电话，跟您说声抱歉，愿您一切都好

早晨，一本书，一个人，时间都是属于自己的。

非常感谢大女儿今晚为我们做了一餐凉拌虾，美味可口！