原生家庭常常被父母忽视的女孩子， 渴望得到高浓度的关注， 所以会迷恋那种很猛烈的互动！ 因此可能会通过频繁的联系来证明在关系里是被在意的。

真正的成长和改变人生， 是在旧的问题发生时， 有了新的应对方式和体验。 你一直停留在那里， 是因为你习惯了那种感觉。

看到自己 我在关系里充当了一个什么样的人？ 是讨好者，自我怀疑者，打压无力还击者，没办法为自己争取，还是自我认同者？ 我迷恋的是什么样的感觉？ 那么，我极大概率会找一个什么样的伴侣？

病是你的身体在表达你曾经经历了什么，大脑忘记了，但身体依然记得！ 生气的时候会手抖或有其他的反应，其实是身体在表达对抗！ 生命的动力在于流畅的感受自己原本的样子。不要把多余的力气用于压抑自己的感受。

愤怒即渴望 当愤怒的时候， 练习说（我渴望） 当你坚定地明白自己需求的时候，人生的路就会越来越清晰， 渴望会带你走向你能够实现的路。 大家可以一起练习，比如：我渴望被欣赏！

别人平庸，你做的好，就不讨他们喜欢……又没有德行又无才能的人，最喜欢他人奉承，巴不得人人都像他一样庸碌，想做事的人反而遭他们嫉恨。 摘自《泥潭》

我每每想要做什么，到头来又什么都做不了，常常感到无力。一想到我待在这里碌碌无为，自己就难过啊。 摘自《泥潭》

每个人心里期望的，就是在这个城市里，能有个可以说话的人，不然会憋疯的