我们的焦虑， 恰恰来自于总想抓住一切确定感， 却忘了生活本身就充满了流动与不确定。

心事不必一直锁在心里。 很多时候困住我们的不是事情本身，是无人诉说的孤单。 倾诉不是抱怨，也不是软弱。只是找一个安全的地方，放下紧绷，把积压的情绪慢慢说出来。 不必强迫自己立刻好起来，允许情绪流动，本身就是一种治愈。

祝福你的每一天，都是新的开始，充满希望。

很多人的痛苦，来源于那些自己控制不了的事情。 有时候一点计划被打破，就烦躁不安； 别人晚回一下消息，就忍不住胡思乱想； 明明想要改变，却总被情绪带着走…… 改变不能一瞬间完成，试着看懂这些情绪背后的根源，找到适合自己调节的方式，一点点把内心的安全感搭建起来。

我们害怕袒露伤口 却不知正是那些裂痕 让光得以照进内心