有多少人有过这种感受？

做你的能量加油站 根据“能量守恒定律” 我需要持续给自己注能❤️

今天，你有好好照顾自己的身体吗？

从未被认真听见 不被理解 不被认可…… 这里是你的能量补给站

全职妈妈的付出，常常藏在细碎日常里。 默默操劳，却容易不被看见。 不必逼自己做到完美，你的辛苦值得被看见、被接纳。 好好善待自己，也允许自己疲惫🌷

凡事都有可能 永远别说永远 自律给我自由，一起来锻炼吧🏋️

很多人分不清倾听师、心理咨询师、心理治疗师、精神科医生，常常不知道自己该找谁。 倾听师，更像是温暖的情绪树洞。主要陪伴倾听，接纳你的喜怒哀乐，帮你疏导积压的情绪，不做诊断，不开药，不做治疗。 心理咨询师，聚焦内心模式，帮你解开人际、家庭带来的心结，调整看待事情的方式。 心理治疗师隶属于医疗体系，针对程度更深的心理困扰开展专业心理治疗。 而精神科医生拥有医学资质，可以做疾病诊断、开具药物。 情绪不舒服没有对错，选对适合自己的支持，才最重要✨

✨允许休息，不是偷懒，是心理的自我修复 很多人习惯逼着自己一直紧绷： 要懂事、要坚强、要把事情做到最好，不能停下，不能脆弱。 仿佛一旦停下来，就是不够努力，就是退步。 但心理学告诉我们：人的精力不是无限的，休息不是逃避，是为了更好地往前走。

真正的心理成熟，不是做到事事完美，而是能够接纳完整的自己。 接纳脆弱，接纳失误，接纳人生本来就有缺憾。

不完美，才是人的常态。 如果你总是被完美主义裹挟，长期焦虑、自我苛责，心里绷得很紧，也可以来找我倾诉，陪你一起梳理这份紧绷🌿