本质是脑力不足够用选择的一种节能状态，所以本能脑和情绪脑主导，理智脑不在线的状态，这个年龄段前额叶发育不完善也很正常，让妈妈给你补充点深海鱼油

真的要抱抱你，姐妹你要懂的一点是梦是来治愈你的，做噩梦里的这些动作往往是你在现实经历中没有完成这些动作，身体需要表达，完成未完成的事情免于这份伤害储存在身体里，很多这个瘤那个肿就是这样不好的情绪积压形成，你最应该感谢的还是自己，只有你的身体永远站在你这一边支持你治愈你，好好照顾自己

最近的状态就是每天都会有一种小小的获得感，这种获得感给我心里带来了大大的满足感。以前根本看不上眼的东西，如今反而在慢慢滋养着我，我感受到每天都在成长。保持持续的成长， 多做慢多巴胺的事情，每一天的我都是全新的自己，如果有同行的路人路过，希望我们都是走的最远的那一个。

好让人心疼，很渴望有个家，温暖的家，家里肯定有爸爸妈妈的爱围绕着你，兜兜转转跌跌撞撞再成长几年，最后发现渴望的爱只有自己能给。所以，姑娘，向内求。我记得有个韩剧，抱歉忘了叫什么名字，里面的父母就是理想父母。小孩子的动画片成人看一下也是非常治愈的，小猪佩奇的爸爸妈妈也是理想父母，理想家庭。看这个的目是我们可以发展出自己的内在父母，你也可以给到自己爸爸的爱，妈妈的爱，来看到自己倾听自己关照自己，我们每个人都有本自具足的爱。

别过度紧盯自己的身体，心安身自安。稍有不适，就疯狂上网搜索各种健康词条，往往只会越查越恐慌，徒增内心的焦虑。 不妨在心里悄悄告诉自己：我很健康。分享三条缓解身心焦虑的心得。 第一，停止过度自我诊断。 内心容易焦虑的人，很难客观看待身上的不适，总忍不住对号入座、搜寻各种病症，越查越害怕，最终陷入恶性循环。身体即便有些难受，也别随意脑补最坏的结果。少刷碎片化的健康信息，稳住心态，保持冷静。 第二，不要再和身体的症状对抗。 一旦哪里不舒服，就拼命想消除它、追求百分百舒适，往往适得其反。你越是紧抓不放、强迫控制，躯体感受反而越强烈，焦虑也随之加重。试着接纳当下的感受，顺其自然，放松下来，很多不适反而会慢慢淡化。 第三，守住积极心态，坚持规律健康的生活。 心念影响身体，身体也会反过来滋养情绪。身心本为一体，少一点惶恐内耗，多一份松弛坦然，便是最好的自愈。 很多时候困住我们的，不是病痛本身，是胡思乱想带来的精神枷锁。允许身体有小波动，允许生活有不确定。好好吃饭，好好睡觉，心安定了，身心自会健康。

每天的任务就是把这些工具挨个用一遍

现实中，只要是正常的人，都需要一个自在空间。

这里好像是一个自在空间一样，可以让压抑在内心的想法和能量流动起来，这是一件体验感很好的事情，所以说出来是好事，但人往往有在内心但说不出口的话，或者是身边没有倾听的人，或者是说出来可能会改变别人对你的看法顾虑？总之想法千千万。之前坐一个公交车，就遇到一个大姐，他会时不时的不知道跟谁在说话，然后公交车上会有人向他投向异样的眼光，我知道，肯定会有人在心里说他是个疯子，那从另外一个角度这仿佛是一件正常的事，反而是我们不能始终如一的真实的表现自己显得不正常了，所以我们才需要这个树洞，才需要这个自在空间。