- 1.抗拒改变经典四问: 1、如果真的改变了,结果会怎样? 2、如果真的改变了,别人会有何感受? 3、如果真的改变了,我会体验到怎样的痛苦? 4、如果真的改变了,我会失去什么?
- 2.就让一切自然的发生,让心静静滴感受。
- 3.自主自我的生活 生活需要自得其乐,需要自娱自乐,需要为自己的需要获得满足而行动。 没有自主自我的生活是抑郁的、焦躁的。没有自主自我的生活总是会出现下列情况: 其一,攀比。
- 4.其实这个世界没有真正的灵魂伴侣,真正的灵魂伴侣是我们自己。
- 5.真爱的钥匙在每个人的真我当中。探索你的真我就会瞥见你的真爱。
- 6.感觉当下:什么是感觉当下,就是感觉内心的每一个波动,每一个感受。就像看着湖水的涟漪一样,看着它慢慢升起,慢慢落下。做咨询也一样,来访者的问题就是他内心的一个波动,只需要静静的关注
- 7.我们是活在过去的经历里的,当您不敢或不能安心做事,甚至寝食难安的时候,你要想到可能是曾经的负面经历没有得到彻底解决,它还在控制你,让你没有力量。
- 8.蝴蝶效应: 上个世纪70年代,美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说,亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动,也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。 蝴蝶效应是说,