- 1.你好！希望能尽早挺过去！做深呼吸，连续三次深吸浅呼，连续几次多做几分钟，也许能缓解一下情绪。
- 2.不要让自己停下来找点事情做，不要让自己闲下来，让自己找点乐子嘛，比如听听音乐额音乐还是算了吧，我听音乐到会听着听着情绪越来越不好哎总之找点让自己开心的事情就好了
- 3.当你纠结人生活着的意义时，邀请你先让自己静静，当你静了，尝试做一个目标与时间管理。把近阶段（你可以确认的）所需要做的事情列出来，然后排列重要性，在每一件事情上列出完成的时间，并把
- 4.1.在家庭里，不想满足孩子（不仅仅是孩子，还有其他成员），就直接说自己不想，或者讲一些自己不想或做不到的原因。而不要指责孩子的需求太过分太奢侈。2.直接拒绝不指责，孩子随着时间成长自
- 5.你脑子里一般情况下哪个系统在占主导？可以怎么三个都拿来为你所用？而不是被它们单独攻陷？
- 6.世间最好的人生是你不索取，不攀附，不低眉却能活得最贞静，最优雅，最安然世间……——杨绛
- 7.亲子沟通，不变的法则是要逐渐随着年龄改变，但有一些东西是不变的。这里跟大家分享四个比较重要的法则，当然远远不仅于此：第一个是爱的法则；第二个是尊重真诚；第三个是等待；第四个是动情
- 8.总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事，当时再大的事，现在看来好像也不过如此，你甚至会觉得自己当时太小题大做，太幼稚，根本没有什么是过不去的，也根本没有什么人是离不开的。
- 9.不是你的，就不要挽留；让你难受的，就别再将就。若人走情凉，就守心自暖；若聚散难免，便独享浮世清欢。从前不回头，往后不将就。这，才是你应该过的人生。
- 10.对于孩子厌学休学的咨询中，厌学的背后很大一部分原因是抑郁，抑郁的症状是自杀自残，这个时候咨询师的目标是先解决自杀问题，把生命当做第一位。大部分父母的目标是让孩子能上学，遇到这种冲
- 11.“我表达出不满不是为了攻击对方，是为了爱自己；为了抚慰自己受伤的心，为了自己不和别人一起来欺负自己。”面对冲突和被攻击时，一味退让、压抑、接纳、自我消化真的会内耗自己，我们要区分
- 12.【心理学小知识】不要随意评价别人
- 13.不尽如人意，并非失败，而是，另一种，迟来的馈赠，庆幸当初，多么曲折难堪，才有了后来，坚韧不拔！
- 14.面对不好的环境，有的人融入环境了，有的人把自己封闭起来了，有的人离开了，也有的人把环境改变了。
给力心理
