- 1.一个人看似是跟别人的关系不好，实则是跟自己的关系不好！当你能处理好了“自己和自己”的关系时，也就能处理好了与其他的人际关系。看似是和别人较劲，实际上是和自己较劲，看似在和别人对抗
- 2.爱自己是终身浪漫的开始，活出自己喜欢的样子。
- 3.短短几十年，没有太多的时间去浪费，你不开心一小时，就浪费了60分钟的大好时光，如果你每分每秒都在快乐中度过，每天的生活都显得精彩纷呈。
- 4.如果父母和我们的距离已经足够远了，那善良是不是容许他们呆在他们舒适的原地，不要再背负或者强拉硬拽他们跟上，时间空间上都不能太近。偶尔大家在某个时空碰个面，用可以给出的力气短暂地维
- 5.真正束缚你的不是别人，而是自己的思维。
- 6.幸福，也许就在意想不到的转角。
- 7.事情的本身是没有好坏的，而我们的看法会让我们产生情绪，在情绪背后，都是我们看见的需求
- 8.和孩子站在一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子
- 9.早上好！核酸了吗？人多吗？
- 10.心理咨询的目标是使来访者接受作为一个人的现状，具有人的情感和人的关系。
- 11.让我们快乐，一件事就够了 #心理学小知识# 哈佛大学一个长达75年的研究证明“爱是唯一让我们幸福的存在，至少对于长期的幸福和生活满意度而言。” 这个实验在75年的时间里对将近300名被试进
- 12.觉察是解决所有认知问题的基础，学会品味自己
- 13.降温了，地面的热能开始急剧向地表下聚集，酝酿来年的春暖花开。你在他乡还好吗？
- 14.时间过得太快了，转眼一年就剩一个月了，这一年我们给生活多少耕耘，生活就会赐我们多少果实，未来，愿你忠于自己，知足上进，向自己喜欢的东西靠近。 早[咖啡]
- 15.先把自己爱好! 先把自己过好! 我要先把自己爱好! 我要先把自己过好! 这样生……死之间的这段路会更有童趣、更丰富多彩! 让我们5年，10年甚至更多年一直一直在一起!住一起!伙伴们让我们一起
- 16.从最低的限度来说，情感交流之后的最坏的结果，都比虚伪的理性层面的施虐与受虐的关系要好。
- 17.周一周二拿到的都不是啥好消息，我该咋办呢？周一晚上睡不着啊，周二晚上2点多醒来了……千万不要奔溃啊，不要焦虑啊……你可以的，要相信自己，相信自己的判断力和能力，加油啊，不要奔溃不
- 18.惟宽可以容人，惟厚可以载物。 ——李叔同☕️
- 19.若在游戏中投入了自己全部的智力、精力和爱恨情仇，游戏的结果，不管是输是赢，都牵动着他们的全部神经。
- 20.父母也需要思考一下， 如何成全孩子对父母的爱， 把他们变成父母的合作伙伴， 让他们感到自己也是家庭的一分子。
- 21.把命运寄托在自己身上，这是这个世界上最美妙的心思。为此努力，拼搏，不舍昼夜
- 22.经历是改变不了的事实，经历带来的情绪也没办法消除，所以情绪总是反复。这个很正常，抗拒是本能，不是解决办法，而是逃避，不想接受现实压力的表现。何必因为抗拒情绪，而陷入更深的情绪之中
- 23.智慧是如何产生的？听听朱迪老师说的话！
- 24.飯後一壺好茶，北京今天陽光明媚，暖……
- 25.如意之事一二，八九心情与我小酌
- 26.每个人都说爱自己，可是我们知道怎样去爱自己吗？具体来说，爱自己包含了以下五个方面：1. 一定程度地满足自我需求 2.关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事3.在看到自我的局限时，有能力承认
- 27.三角缠:“家庭动力学”中说到，家庭三角关系的三个角色：施害者，受害者和救人者。父母的感情不合，随时都有可能和孩子抱怨配偶。这个时候被抱怨的人就成了“受害者”，而孩子被迫地成为了“
- 28.月照津渡，雾透楼台。夜花照水，扁舟临江。风起，随思绪而动，人静，伴波涛而歇。残月如钩，欲挂一帘华年，落花如信，欲寄一汪秋水。良霄佳景，得悠然之趣，只身独影，生陶醉之情。一念山水眼
- 29.感觉婚姻不值得，可沉没成本又太高了，无法离婚，怎么办？ 当人在面对沉没成本的时候，总是会遇到两难选择。 如果选择离婚，自己能抚养好孩子吗？带着孩子还能找到值得依靠的婚姻吗？没有经济
- 30.人生所遇见的各种问题，专注，可以解决掉其中的一半，觉察，则可以解决掉剩下来的另一半。 “专注”与“觉察”合并起来，就叫：当下。
- 31.作家梅格·米克曾在《爸爸是座山》一书中写道： 比起其他任何人而言，父亲才是能奠定女儿人生轨迹的那个人，是女儿一生中真正的「靠山」。 通往未来的路上，风急浪大，泥泞坎坷。而我们能做的
- 32.有些事情只能靠提高维度而解决，信任自己的直觉力，谦逊对自己绝对的真实承认，这个世界和其中的一切都是完美，并且尽情包容，允许自己行使自己的心灵力量，并且不断的以适当的行动一直配合去
- 33.女人千萬不能戀愛腦，好好分辨一下，是不是真的被愛著自己絕對能感覺得到，不要欺騙自己……那些所謂身心分開，所謂都是真愛的真相無非就是他只愛他自己。一個有尊嚴的男人，更不會找女人借錢
- 34.没有办法了，就这样做 1、呼吸，用每个细胞释放被触动了的情绪 2、离开这个世界，想自己更早的时间点，有没有类似的事件 3、呼吸用每个细胞释放又被触动了的情绪 4、再离开这个世界，想自
- 35.每个人的心里世界是有差异化，所以允许自己的差别，在此基础上可以再次努力，变成自己的想要的状态！
- 36.居家期間如何處理好親子關係：1，放低標準，開放一些規則給孩子更大餘地；2，保留空間，不必一直監督孩子一舉一動，懂得適當退出，孩子才能感覺輕鬆；3，多當聽眾，少當專家，多傾聽孩子內心
- 37.你需要做的是去发现，而不是去控制；你要寻找的是顺应，而不是准确。
- 38.做那个让孩子随时可以依靠的人，给孩子提供随时可以回家的环境。
- 39.#饮食与健康#我们都知道心情好坏会极大的影响健康；知道睡眠不足会影响到我们的情绪与专注力，会影响荷尔蒙分泌导致肥胖。睡眠不足也会对我们的脑部产生影响，增加我们对不健康食品的欲望；睡
- 40. 聊久了就有情，有情就想见面，见面就想拥抱，拥抱了就想拥有，拥有过后就想在一起。 人都是贪婪的，世界上根本就没有什么君子和淑女，一见钟情，只不过是见色起意，日久生情，只不过是权衡
- 41.您好！疫情给所有人都带来了不便，我们常常别无选择。我们无法控制外界环境，但可以调整自己的态度，尽量增加自己生活的乐趣，交有趣的朋友、学习都是很好的方式调节。也可以和心理咨询师深入
- 42.和你狀況一樣。現在很多單位都要求兩點一線。生活都不自由，更別提社交了。確實讓人煩悶。但還是可以找到各自生活的一點情趣的。你有什麼樣的愛好麼？其實哪怕封閉在家，可以做的事情也不少，
- 43.谁是小米手机？探讨一下设置成铃声的问题。
- 44.勇敢是人类最稀有的美德
- 45.我一直以为我很乐观的
- 46.如果孩子过于顽固、倔强，并伴随一些不可理喻的“坏行为”，是因为什么？ ——“坏行为”背后的潜台词是：关注我，爱我，恢复我们之间的联结吧！让孩子成为独一二的自己。 一位妈妈问我。 “
- 47.沒有對比就沒有傷害。 參照物真的很重要，可以影響對一個人一件事的評價。
- 48.那些找不到幸福的人，总是抱怨遇不到对的人。其实，世界上从来都不存在一开始就对的人，真正的幸福，都是拥有爱和被爱的能力，把自己变成对的人
- 49.Themomentyouacceptwhat troublesyouvebeengiven, thedoorwillopen. 当你真正接受 那些被给予的困难时， 那扇门将会打开。 —鲁米
- 50.开发观察性自我及多元自我的技术 1）以己为景的描述练习 如果置身事外来看自己，就像看一场电影，你能描述一下发生了什么？如果把视角拉起来，想象一下你正站在云端，俯瞰人世，以及芸芸众
- 51.婚姻中遇到的各种问题和冲突，可以帮助我们看清真实的自己，探索内心，了解你的情绪感受，并在此之上洞察自己根深蒂固的价值观，探索自己对爱，对爱情，对家庭的理解。一个人情绪越稳定，自我
- 52.在你最艰难的时候， 别老想着太远的将来， 只要鼓励自己过好今天就好
- 53.##当你允许自己不完美，你就允许了身边的人完整## 你不需要完美，你只需要完整。这就代表了你会受伤，你会挫败，你会体验到不知道该怎么办······ 但是，当你把每一个不同的部分归纳到你
- 54.当你停止成长， 你所有的资源也停止了。 在害怕失去的恐惧中，你开始会抱怨、责备、索取、取悦、控制等。 在关系中，停止成长的那一方要么变成受害者，要么变成加害者！ 当一个人
- 55.控制 不成长、不自律、 不反思、不恩感的父母 给孩子制造各种难， 关系里各种扭曲， 选择上各种错乱。 如果 你越爱，孩子越烦， 你越爱，孩子越愤怒。 你越爱，孩子越无力。
- 56.人与人在建立关系时，可能不是用爱的方式，而是用恨的方式，这样建立起来的连接也是很牢固、很深入的。
- 57.亲爱的小伙伴们，大家晚安！我是我人生百分之百的责任者。
- 58.珍惜今天的美好就是为了让明天的回忆更美好
给力心理
