- 1.正念觉察就是觉察到自己的情绪，想法，它来，让它来坐会儿，再送走。更加的活在当下，而不是活在想法里。
- 2.叙事疗法对话 1.抑郁干扰了你的生活； 2.你们两个都被压力影响着； 3.“暴力是可接受的”这样的想法支配着你。 4.悲伤深深地影响了你的生活。 5.正义之怒坚持要被听见。 6.挫折干扰了你平静的
- 3.面对糟糕，争取最好，改变你的认知，改变你的行为。 生命因为你的认知改变而精彩！
- 4.一篇美文，也能温暖我的心
- 5.努力，跟性别无关，跟是否单身无关，努力，是为了让自己更独立。只有经济独立，才能人格独立，只有生活独立，才能思想独立。早ﾉ☀！
- 6.总会有人 踏着最温柔的月光而来 牵着你走过温柔岁月烟火人间 早安❤️
- 7.暗示自己运气好这件事特别有用，人一旦有了正向的气场，很多事情都会不一样，你相信自己能做到的话，其他人更愿意伸出援手。
- 8.折磨你的从来都不是 任何人的情绪 而是你心存幻想的期待
- 9.和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，这只会消耗你的精力。
- 10.日子，一半风雨一半晴。 人生难免起起落落风沙扑面， 生命总是在志不可满， 用一颗宽容之心待人， 就会欢欢喜喜过一生。
- 11.如果你在一段关系中总是为别人付出情绪价值，而自己的真实感受总是被克制，那么你在这段关系中得不到滋养，只会感到辛苦和劳累，进而转化为对自我的压抑和对他人的攻击性情绪。久而久之，这种
- 12.理解接納，溫柔關愛，給值得的人
- 13.心大则福大，心无量则福无量； 你的世界，就是你内心的映射； 心越清净，人越自在，万事也就简单了
- 14.走过秋月冬雪，总有一处风景为你美丽绽放。走过溪涧荒漠，总有一汪绿洲为你点亮希望。种下善良，收获幸福；种下知识，收获本领；种下宽容，收获和谐。既往不恋，纵情向前；当下不杂，未来不忧
- 15.女人如水，柔中帶剛。可以澎湃成巨浪，可以如涓涓細流，在怎樣的容器裡就呈現什麼形狀，所以關鍵就看你怎麼對待……
- 16.在集体中,不敢展示自己，为自己争取机会，最终没有存在感，经常被忽视，而错过了很多好的晋升机会，这背后的潜意识是，害怕不一样，出错
- 17.最软的是水，最硬的也是水——谚语
- 18.活出无限可能
- 19.早安！又是温暖的一天。
- 20.男欢女爱的顶峰，就是一种吃与被吃的状态。
- 21.当我们承认自己可能无法真正理解，然后再用自己的想象力去努力体会对方的感受时，我们才能陪着对方走向成长和疗愈。
- 22.曾国藩说：“坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。” 只有耐得住性子，集中精力在每一件事情上死磕，才能真正磨炼出自己的本事。
- 23.幸福人生5个好习惯3⃣️低谷时沉淀 人生的低谷，有时是个人的能力没有达到要求的水准。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。 在低谷期，你
- 24.#爱与自由#一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为她相信的不是树枝，而是她自己的翅膀。 一旦完全依赖，就会产生不安和恐惧。哪怕最亲密的关系，也需要有呼吸和独处的空间。相爱，
- 25.保持正念，并不需要做什么，不加评判，也不对立，只是安住在觉察的状态，对一切了了明知。知道念头生起，知道念头消失，不抗拒，也不回避。
- 26.今天继续来分享自恋者的特征 自恋者不是以正常的分享关系来获得正常的依赖和相互依赖。而是一种操纵性、寄生性的关系。在这种关系中客体被诱惑并被控制，自恋者以此来获得主体保持全能感和保
- 27.患有孤独症的自恋者，既憎恶客体关系，但又黏附于关系中，因此要操控他人来满足病理性需要，也不得不受苦于其后果。他们憎恨独自一人，憎恨自己需要客体，但他们否认自己嫉妒的情感——通过在
- 28.无论你多么讨厌你的学校，当你离开久了，你还是会想念它。
- 29.真正深爱一个人，她就愿意放下自己的力量，不去控制和打击，不去索取和占有，而是看见和接纳，理解和给予，陪伴和鼓励。
- 30.大家都是凡夫俗子，谁也别看轻谁，谁也别高看谁。相信你的感觉，毕竟你是最不可能欺骗自己的人。
- 31.爱情是世界上最没道理的东西，它不是天道酬勤，也不是你通过辛勤的努力和付出就能得到百分之百的回报。 它需要的是两个人彼此情投意合，共同努力才能持续下去，可是任何一方的单方面的放弃，
- 32.如果伤口太深是没有办法感受别人的温暖的
- 33.常言道:旁观者清，当局者迷。可在别人指出你的问题时很多人都是依旧:执迷不悟，坚持自我。当你迷失方向的时候，其实没多少人能为你指点迷津从而走出困境，最终还是靠自己。即在错误的道路上你
- 34.家长的过激反应会对孩子造成巨大的伤害。 因为孩子丢三落四或者行事不为我们所喜而冲孩子大喊大叫只会吓坏他们，并不会改变他们的行为。 当理智被情绪劫持时，我们需要学会控制愤怒之情，这样
- 35.下午閒暇時做了女神的圖。當年簡直顏值巔峰，造型驚艷……也許那時人在感情中的精神狀態都不一樣吧，人間精靈……但如今即便過了最靚麗的年紀，歲月沉澱也會有各自不同味道……青春易逝紅顏易
- 36.人生的五件事：健康，人际关系，热情，成长，奉献！
- 37.焦虑本身是一种人的自我保护机制，一个重要生存本能来面对危险和威胁。是人类都拥有的一种情绪。 但是当焦虑过于强烈而持久，干扰人的正常生活，并且持续超过六个月以上会被确诊为焦虑症。焦
- 38.一个人是否感到孤独，不在于「四周有没有人」，而在于「心中有没有人」。
- 39.成人的生活，就是有很多的无奈，很多话不能说，很多人不能讲，我们不能憋在心里，可以找个陌生人诉说一下的
- 40.最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
- 41.情绪不稳定，波动有多大？
- 42.在你的内在永远有一泓没有办法处理的泪水，但是你可以给它一个温暖之地！
- 43.两天憋了六千字论文，再坚持一下就完成了！真正投入做一件，“苦”中亦有乐！
- 44.童年是人生最重要的时期，它不是对未来生活的准备时期，而是真正的、光彩夺目的一段独特的、不可再现的生活。 ----苏霍姆林斯基
- 45.安暖红尘，素面人间。慢慢学习掌握生活的节奏。张弛有道，舒紧结合。如喝茶，要学会品，不能一饮了之。学会慢，学会赏，学会玩。两个字学会功夫，比如做饭的功夫，把过程变成享受。
- 46.有一种情感叫孤独，它和寂寞不一样，寂寞是孤单，只要有人陪就可排解，而孤独大约是，不需要人陪，陪了也没用，一边享受，一边难受，你怎么可能说懂我，毕竟连我都不懂自己啊，孤独是深刻的
- 47.了解两性思维的差异对婚姻生活有很大的帮助。男人说话直截了当，而女人说话喜欢旁敲侧击。女人需要分享情感，而男人却不愿谈及情感。由于社会的期望和从小所接受的教育理念要求男性，成为一个
- 48.心有硃砂痣白月光……
- 49.如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就要想法说服自己。
- 50.暗夜无声，事止人歇。得闲一时，宁静片刻。人生，愿闻风声而起，愿听雨声而眠。大自然的天籁之声，一直甚慰于心。尘世的天气之变，一直有感于心。听风声之呼啸，有远行之愿，听雨声之滴答，有
- 51.任何人都是这样，处理别人的事情总是大刀阔斧一把抓住问题，轮到自我却沉浸在细枝末节不肯放手。
- 52.用不着你喜欢 也轮不到你讨厌
给力心理
