- 1.是共情，不是共谋。技术性中立，是与来访者的本我、自我和 超我都保持同等的距离。有时候，退一步，不全是海阔天空， 格局大了，什么尺寸的都敢往进挤。
- 2.一个人最好的状态就是，眼里写满了故事，脸上却不见风霜，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄的努力，活成自己喜欢的模样。
- 3.失眠的很大一部分原因，只是在迷茫自己的价值。
- 4.每个人都不是完美的，生活中总会有出错，这是难免的。怎样对待这些错误，反应出家庭的互动模式，也影响到孩子的成长。
- 5.❤️爱自己，就是——活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！！
- 6.雨天，期待晴朗春天
- 7.稻盛和夫说：“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过的一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，
- 8.起风的日子，学会依风起舞，落雨的时候，学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜！加油＾０＾~
- 9.努力成为你最喜欢的人，就算不成功，至少你会喜欢这样努力的自己
- 10.五种提升自我能量的方法： 01.经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。 02.周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。 03.看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。 04
- 11.怨天尤人其实是一种懦弱，更是一种不成熟的表现，还掩盖了自己不能面对的现实，还留下了将来可能重蹈覆辙的隐患。而不客观地责怪他人还会衍生出新的矛盾。一个真正意义上的强者并不是一个一帆
- 12.在不健康的原生家庭里，你的心理能量一直被消耗，你一直被索取，永远无法学会什么是真正的爱。所以，学会和不健康的原生家庭保持距离。 当父母提出不合理的要求时，你要学会拒绝；当父母对你
- 13.不去眷恋昨天 也不畏惧未知的明日 遇见更好的今天和当下 崭新的一天，感恩遇见美好
- 14.早安格儿!你打破了早睡的习惯，却依然早起……谢谢你，我亲愛的身体，我愛你❤️ 春是开始，春是希望，向着阳光的方向，万物卯足了劲儿生长，你也要加油呀！不负韶光，奔向美好！ 谢谢你，
- 15.你的丈夫内心害怕你会嫌弃他，离开他。而他也恐惧自己的衰老，你们之间的差距。他缺乏的是一种安全感。你要从这点出发，把他当做一个大孩子，多些耐心与关爱，注意不是怜悯。祝福你。
- 16.新的一天和太阳一同起身，用细腻和真情对抗粗糙和虚荣。以欢喜之心，慢度每天的日常。
- 17.三月的墨水岸上，春风里还带着冬风不甘心的凛冽，但嗅到了勃勃生机，柳芽就那么任性吐出了嫩绿。习惯了的车水马龙的自己已然少了些许喧嚣，有了些惬意和轻松。就这样不经意的我走进了春天里，
- 18.昨天的年轻，那是年龄， 今天的年轻，那是心态， 明天的年轻，是健康与快乐， 心若年轻，岁月不老。
- 19.勿在别人心中修行自己
- 20.很认同一句话：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。” 有时候，我们之所以频频受挫，不是因为能力不够，而是被身上的坏情绪和习气所影响。 真正有远见的人
- 21.这个世界我们都只来一次，一定要记得，做自己喜欢的事，去见想见的人，要努力活成自己想要的样子
- 22.强烈的情绪只有20%—30%是现实引发的， 70%—80%是来自“旧伤”。 ———德国心理治疗家索桃丽
- 23.心理咨询的目的
- 24.珍惜今生的缘
- 25.以前还做着美梦，突然梦就醒了，这就是人到中年的感悟吧
- 26.当环境不适合生存的时候，物种就会停止繁衍和生息。 ——《动物世界》
- 27.所谓“追求优越性”是指自己不断超前迈进而不是比别人高出一等的意思
- 28.对生活说的“真好”断不是一种精神上的自我陶醉和麻痹，一句句“真好呀”里面还蕴涵着对生活的感恩，对当下的知足，对困难的勇敢，对幸福的提醒和对未来的憧憬。想来，感恩和知足盈心，困难自
- 29.你的烦恼都来自于哪里? 同事关系？亲子关系？领导关系？ 所有的关系都来自于自己和自己的关系。 自己不爱自己，外在关系都是混乱的。 比如恋爱脑，比如讨好型人格，都是不爱自己的表现。
- 30.这世界上人的命运都不一样！ 大气运的人钱财仿佛追他一样，不要都不可以，可是如果每个人都走运，那是不可能的！ 好比祛斑，虽然我们的就是最好的，不依赖仪器，不会伤害皮肤，无需技术提取，
- 31.有时候放手，并非不爱， 恰恰相反是因为太爱。
- 32.衡量灵性道路上进展的标准是，你生活中的宁静程度，是你日常生活中的内在空间，而不是你能静坐多久。你的生命是否有宁静进入，不再有强烈的情绪和密集的念头。意识之光照耀了进来，你的本质生
- 33.早上好，累了充电，充满工作
- 34.因为经历这些事的人不是你， 所以你可以不在意。 每个人能承受的重量不一样， 不要用自己的想象呀，去轻易评价别人经历的人生。
- 35.在光阴的岸旁，听春风吹耳；悠悠花开的路上，拥抱清晨的阳光，斜倚黄昏的晚霞……愿岁月暖人心，花香沁四季，携一抹春风而行，揽半城花香而归。
- 36.乐观主义者基本不会轻易放弃，而这与人生更大的成功密切相关。在希望，自信，快乐，信任中，我预期的事情能够顺利解决，变得更好，个人会有一种对力量的掌控感，对未来也充满信心，所以乐观是
- 37.如果你真的学会了陪伴自己，就不会再有孤独。如果你真的学会了爱上自己，就不会在期待中焦虑和担忧。生命中有很多丰富和美好。别为了等一个人而错过了，就在身边和眼前的丰富与美好
- 38.不以物喜不以己悲一切都是最好的安排
- 39.转： 幸福的人，用童年治愈一生不幸的人，不幸的人，用一生治愈童年。 所有的爸爸妈妈们，不要忘记你就是孩子以后的原生家庭。
- 40.当我们接收到一些信息，跟我们的想法、需求和价值观不相符的时候。如果我们能够暂停一下，给自己空间。让内在的感受和情绪流动，去感受和体验自己的担忧，焦虑和恐惧。看见自己就能放下评判之
- 41.家是愛的避风港 对孩子最好的做法就是默默的陪伴和支持 而不是多余的担忧和处处的指导。
- 42.好好對自己，好好對生活
- 43.PLP这种亲密关系，主流和传统未定义过的关系，能产生于当下多元的时代，真好。多一个选择，真好。过好当下，才最好。
- 44.岁月正好，充满期待有梦想就尽管去追 哪怕奔赴山海 也要努力让自己发光起来~
- 45.全然在当下: 昨天，我老爸被姐姐、姐夫接去他们家了 我吃完午饭来到爸爸的房间，看着爸爸干净整洁的房间，我哭了…… 我也知道我爸爸最愿意在我家住了 转念一想，孝道也在姐姐、哥哥的担当
- 46.恋爱成瘾主要有以下三个特征:接受不了空窗期，很难独处，喜欢无缝衔接。对方是谁不重要，能带来恋爱的“微醺”感就行。恋爱换人的速度快，忍受不了激情褪去的平淡。在他们这里，恋爱的目的，
- 47.余生很短，不要活在别人的影子里，对待不适合的人，果断转身；对一味向你索取的人，大胆说“不”。毕竟，人生最糟的不是失去一个爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。
- 48.一定要在成年之后阻断父母，并且在这之前尽量不做人生重大选择，比如结婚生子和创业。
- 49.虚室生白，相信智慧就在我们心间。
- 50.离开并不意味着关系的断裂， 其实是创造一个空间给双方， 这样才能发展出更健康的关系！
- 51.性， 不是羞耻的， 而是一种隐私！ 无知无畏未必是纯洁， 它也可能酿成很多悲剧！
- 52.創造生活的同時享受生活是我們对生命過程最好的珍惜和最大的誠意
- 53.远离消耗你正能量的人，对的人让你平和，错的人让你暴躁，放下执念，才能回归安宁，放下期待，才不会被伤害。
- 54.宠辱不惊，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒
- 55.不要害怕改变，尽管可能会因此失去一些东西，但也可能会得到一些更好的东西。
- 56.我们终其一生，都在寻找两样东西： 一个是价值感，一个是归属感， 价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱。
- 57.我猜测或许你有比较高的道德标准，比如贞操观，因此，不但对他人是如此要求，对自己也是严格要求。或者是你对自己的伴侣有着较高的期待，希望对方是完美的。又或者你希望在情感经历上，双方是
- 58.看起来你遇到的咨询师对你有评判了，没有照顾你的感受，让你很恼火，是吗？
- 59.听起来好绝望，但又放不下，您一定经历了什么让自己无法忍受的事。有句话说：“万物皆有裂缝，那是光透进来的地方”，或许当下的事就是个很好的自我成长机会。如果愿意多说一些，或许大家可以
- 60.每日一次公益疗愈解答，问题描述越详细，建议越精准。
- 61.遇到烂事不纠缠，伏尔泰也曾经说过：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子” 不纠缠不是懦弱，而是放下。 我们都无法改变烂人的存在，也无法改变烂事的发展。能改变的，只有自己
- 62.良好的感情需要相互付出、相互救赎、相互包容。 感情一旦缺了相互二字，维护起来会很艰难。
- 63.回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活好每一天，每一刻，在生活的细节里。每天对着镜子，对自己微笑三次，睡前感谢自己今天的一
- 64.多一份试错的勇气和决心，就多了一份成长蜕变的可能。
- 65.人本质上只有经历，没有年龄。年龄只是一个虚无的时间概念，没有任何价值。人生的本质意义是经历、体验、试错。 这些来自于认知、野心、勇气和执行力。 认知解决知道不知道的问题； 野心解
- 66.上班为了下班下班为了第二天上班日复一日慌慌张张也不过是为了碎银几两可偏偏这碎银几两压断了世人肩膀又是这碎银几两能解世间万种慌张卞这就是生活。别贪心你不可能什么都有，别焦虑你不可能
- 67.桃红柳绿二月春，七分暖陽三分寒
- 68.注意力不专注，是人下意识的一种自我保护。很多童年生活在不太安全和温暖的家庭环境当中，或者是遭遇过创伤的人都会有这种状况。可以通过回溯和重建来解决的
- 69.生活有时候不那么可爱，但我们任何时候都要养好自己的心和胃～～
- 70.心理咨询的起点是咨询师的人格， 优秀的咨询师，兼具父性功能和母性功能。
- 71.《暗示的力量》积极唤醒醒自主控制力量，首先是从梦境出发用潜意识让自己果断醒来，这是对意志力最好的锻炼，第二是意识到问题的严重性先暂时放下或寻求帮助！
- 72.东方不败也是这样想的，并且也这样做了。
- 73.其实心理学并不是多高深莫测，只是多角度来看问题，有时候就不是问题。
- 74.匆匆岁月，流淌着匆匆的年华…如果那年，爱，还在明月下，脸庞依旧洁白无瑕，我是不是就不用痛着凌乱的心扉，目送你回家…
- 75.养成看一切事物的反面，万事万物都有两面性，懂得双向思考，能减少很多内耗，能减少生活上的烦恼。
- 76.抑郁虽然是情绪表现，但却和我们大脑有些神经递质紊乱是有关。
- 77.做决定是需要力量的，不够痛的时候根本做不了决定。而且越没有力量感就需要越强烈的痛苦来刺激做出决定。 不敢在现实生活中做选择，事实上是害怕打破现有的平衡，但这种平衡是脆弱的，经不起
- 78.温柔半两，从容一生
- 79.“人与人之间的温暖，很多时候并不是什么惊天动地的大事。它不过是多了一份换位思考的体谅，一份推己及人的善意。”
- 80.❤️分享金句，和亲爱的伙伴们共勉:: 1.凡事发生皆为成就，要么助你，要么改变你 2.一切都是最好的安排 3.如果没有得到想要的，即将得到更好的 4.人这一生就是自己哄好自己的过程，所以，
- 81.要想让时间成为自己的朋友，就必须在一定程度上运用自己的意志去掌控时间。不能一味地被时间掌控，否则终究会处于被动状态。
- 82.心理学家说：“人对爱情的渴望，本质上是对自己爱自己不足的一种弥补。” 爱别人，是一种浪漫。 爱自己，是更大的浪漫，是我们一生的必修课。 如果别人对你的爱，像一阵风，说来就来，说走
- 83.自我表露是向他人透露个人信息的过程。两个人要变得亲近，必须满足三个条件：一是双方进行有意义的自我表露。二是对彼此的个人信息有兴趣和同理心。三是双方都认识到另一方具有应答性。判断伴
给力心理
