- 1.大多数人的焦虑都具有两种不同但相互关联的结构成分： （1）倾向于高估自己面对的风险； （2）倾向于低估自己的资源或成功地管理这些风险的能力。 因此，教会人们如何更现实地评估他们面对
- 2.杨绛先生说：你喜欢吃草莓，你会毫不犹豫的买下它，如果你不喜欢吃香蕉，但考虑到香蕉助消化，你还是会买它。所以，喜欢是单纯的，不喜欢，才会权衡利弊，在你犹豫的一瞬间，其实已经做出了选
- 3.洋桔梗，它有一个名字叫无剌玫瑰，它的花语是:不变的爱只给你，我对这个世界充满戒心，在你面前我愿意卸~下所有防备拥抱你。
- 4.周未愉快，科学实验证明，运动会使人开心
- 5.从心理学的角度，真正的爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念： 1. 无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；2. 足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；3. 发自内心的配得
- 6.社交恐惧 乘电梯时，遇到认识但不太熟的人，我选择放慢脚步，稍后乘坐下一趟； 如果有两条路可以回家，邻居在其中一条，我一定会选择另一条，宁愿为此绕一小段路； 认识的人迎面而来，如果
- 7.在一段健康的关系中，它是存在界限和相互尊重的。
- 8.不盲信权威：权威确实具有很大的影响力和发言权，可这并不意味着权威就都是对的。尤其是现有社会很多自体组织的机构大师类，多到无法辨别其真正能力。无论什么时候，都要以客观的思维去分析权
- 9.要解决生活里乱七八糟的问题，就得学会接纳。接纳是从接纳开始。我们每个人都是有缺陷的，但是真正这些缺陷使我们变成独一无二的自己。当我们站在优势区去看自己的缺时，我们的缺其实就是只有
- 10.我讨厌离别，但是不得不接受离别…………唉
- 11.心简单，世界就简单， 有些事情想不明白就不要想了， 想多了只会增添更多烦恼
- 12.很多时候，我们以为最大的宽恕就是原谅别人对自己的伤害，其实不然，你只有宽恕自己，才有机会宽恕别人，宽恕缘于自己的内心，宽恕是永无止境的过程，任何人际关系，要么是为我提供一个成长的
- 13.生活不是为了赶路，而是为了感受路， 能笑能闹能随性，敢爱敢恨敢追逐， 此生清澈明亮。
- 14.谈钱，并不俗， 大俗即是大雅， 这世间最真挚的感情， 都要用最“俗气”的东西表达， 不要觉得谈钱， 显得目的不单纯， 显得人格不高尚， 付费， 是最快速的筛选方式， 对真正有心的人， 进
- 15.我们一直渴望看见对方变成我们想要的样子，而忽略了，对方或许只想看到我们笑起来的样子。
- 16.怕什么，一切都可以重新开始。
- 17.很多人把心理咨询看成一剂猛力的解药，期盼接受一次，就可以获得万能解药，从而不再痛苦。 心理咨询其实更应该被看做是心理的“健身”，而不应该仅仅被看做心理的“修复”。预防问题其实比修
- 18.大人的焦虑很容易传递给孩子，也最容易爆发向孩子，因为孩子是最安全的，最弱小的。所以先来处理自己的焦虑，照顾好自己。才能成为孩子的依靠
- 19.愤怒，源于恐惧 当愤怒时问问你自己，你到底恐惧的是什么呢
- 20.认知可以改变情绪，情绪可以改变基因表达。 不开心不只是不开心，它会让身体健康出状况。 不开心可能源于事件，更可能来自认知。 暂时的认知重整会让人不适，但与其长期困扰不如寻求改变。
- 21.今天在婚姻登记处为一对夫妇做婚姻调解，再次感慨两个人的婚姻承载了太多来自地域文化差异、家族家风传承影响、父母婚姻模式代际传递等带来的痛苦。丈夫是上海人，生活在一个喜欢清净、理性，
- 22.喜欢批评别人的人 是内心不够完整的人 是童年缺爱的表现 ……
- 23.亲密关系，帮助我们看到内在的创伤，启动自我修复和疗愈，发展完善的自我功能，有助于活出圆满真实的自己。若没有觉察，关系中会以各种方式来呈现，不断地提示，直到觉察并疗愈。
- 24.有为数不少的疾病造成的损害是到目前为止任何先进仪器都无法检测到的，但是它们所制造的痛苦、恐惧和哀伤等等，却能够被当事人清晰地感觉到。
- 25.物质终有尽头，灵魂的升华和精神的富有才是无穷尽的……
- 26.从孩子的发展来看 叛逆其实是一个好的开始 叛逆是生理成熟和思维能力提高的表现 青春期的一个重要特点是生理发育成熟、认知能力提高，叛逆的产生需要以上二者为基础。 叛逆说明孩子生理上成熟
- 27.真正压垮人的，从来都不是身体的劳累！而是压在心底，那些看似不值提的烦心事
- 28.这个社会绑架了所有人的价值观，亲情、爱情、尊严，皆已物化，权衡和算计、掩饰和试探，都在顾左右而言他，那种热烈的、坦荡的、可爱的、单纯的、真诚的感情已经难得一见......
- 29.黑夜那么长都是为了黎明的那道曙光；路哪怕再艰难，你终会抵达梦想的彼岸；就算没有人陪伴，你也要做自己的太阳无需凭借谁的光。
- 30.孩子出生后，老公就被撵到另一间房睡。 后来，老公习惯了一个人睡?或有了外遇? 夫妻关系不和谐的欢迎跟我聊聊。
- 31.上瘾的对立面，不是清醒和克制，而是连接。
- 32.接纳过去，并不意味着你喜欢它或你 希望重蹈覆辙，接纳过去，只意味着 要继续前进，在过往的经历中成长。 接纳现实，并不代表你喜欢正在发生 的一切，接纳现实，意味着你能顺其 自然并可利用
- 33.【种子法则】说： 你的每一句话、念头、行为， 都是在往心田里撒种子， 再种植明天自己的心树。 种下爱、喜悦、高频、善念的种子， 就长成美好、喜悦的心树 牵引种子萌芽、生枝、开花、结
- 34.当我们每一个人带着美好的憧憬走进婚姻时，都很难意识到其实你的婚姻模式有一部分是早就形成的，一旦进入婚姻，你早年形成的模式就开始启动，并影响着你与所爱的人每一天的日常互动过程和结果
- 35.当你的灵魂，变得宁静、和平、喜悦时，你的眼睛就有一种深度、清澈。它们变得如此透明，以至于你能够看到一个人的灵魂。 ——尼采
- 36.近些年，以离婚收场的婚姻越来越多，在今天有更多的人过着单身生活，并且比以往报告了更高的孤独感，人们现如今在建立和维系和他人的健康关系方面遇到了更大的困难。 良好的关系并不
- 37.心中有风景，人间处处是美景
给力心理
