- 1.夜深人静的时候，是最孤独的时候
- 2.我觉得。不管做什么事。尽人力。听天命。得而不喜。失而不忧。此乃。快乐人生之根本
- 3.短短八字，写尽一生 1.南墙已撞，故事己忘。 2.人间朝幕，叶落惊秋。 3.一念放下，万般自由。 4.脸红相遇，眼红散场。 5.闹剧已终，余生不送。 6.一别两宽，无你也安。 7.明明是戏，偏偏入局
- 4.夜晚的宁静，让思绪飘向远方，愿你的梦中充满幸福与温馨，晚安，好梦。
- 5.活在当下，接受当下的事， 事情才会有转机，才会往更好的地方。
- 6.❤️学习与实践如何待人宽容大度? 1理解他人的独特性 2积极倾听与尊重他人的观点 3学会接纳他人的差异 4以善意对待他人的错误 能做到以上其中一点，就很哇塞了，我愿意尝试第三点“学会接纳t
- 7.今夜我不会遇见你， 今夜我遇见了世上的一切， 但不会遇见你。 ——海子《山楂树》
- 8.两个不同的自我 举个例子：两个舞者在跳舞。 一个跳舞仅为了表现，感觉那个自我——他是个伟大的舞蹈家。它是一种表演。他看着人们的眼睛，他是怎样想。他等着人们的赞许，他希望他们能给他
- 9.俄狄浦斯冲突就是用来形容俄狄浦斯期孩子性心理发展的内部冲突。这种冲突表面含义是孩子、父亲及母亲三个人之间的冲突，这三种关系的冲突里内涵了丰富的情感，比如爱、恨、感恩、羡慕、恐惧、
- 10.我们不要轻易说“不值得”，而是要学会从中找到“值得”。
- 11.你连改变他人的念头都不要有。 要学习像太阳一样 只是发出光和热每个人接受光的反应有所不同 有人觉得刺眼 有人觉得温暖 有人甚至躲开阳光 种子破土发芽之前没有任何的迹象 是因为没有到那个
- 12.仪式感，是孩子童年生活里必不可少的养分。一个小小的仪式，能在孩子心里烙下印记，给他们向上生长的力量。早安，朋友！
- 13.语言虐待也是一种暴力。那些伤人的话不会凭空消失，而是留存在我们的记忆里，成为我们的一部分。所谓“刀子嘴，豆腐心”，不过是一种托辞。大多数爱在嘴上争高低的人，只是太在意自己的面子，
- 14.主动，是因为太在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
- 15.萝莉岛事件，精神文明的萧条，贵族精神的没落，心灵的障碍，审美的残缺，自卑与超越的冲突。 今生如何待他人，来世亦可是今生所待之人！
- 16.你有没有过这样的感受？做什么都要求自己做到最好，做不到就会很自责；每次做事情都是一边拖延一边焦虑；别人随口一句夸奖或者批评的话，会在心里反复琢磨；有很多想法，但就是找各种借口不行
- 17.☀️当你犹豫的时候，一切注定就不是你的，无论人或事。左右摇摆的时候说明你的心不定，进退两难又证明你现在的能力还降不住，真正适合你的一定会让你的内心笃定，有些东西真的要看缘分，而缘
- 18.意象对话之“笼子里的动物”—了解自己的依恋关系并加以调整，欢迎咨询。
- 19.童年记忆就像一个被封存的潘多拉魔盒： 无法见到妈妈、吃不到的零食、不让买的漫画书、没去成的游乐场 这些不安、失落和遗憾 都会成为储存在大脑里的内隐记忆，在某些瞬间被释放出来 但幸
- 20.当我们对自己，或是对他人提出要求时，如果达不到这个要求，那么这个要求就对我们自己是一个很大的消耗。 所以，要带一些觉察做事，要求但不要强求，放过自己也放过世界。 接纳当下，来到当下
- 21.此时此刻，我想吟诗一首，早起的鸟儿有虫吃，，我起来那么早，连苍蝇都没见
- 22.一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘， 静心看透炎凉事，千古不做梦里人。
- 23.心若向阳，人生绽放；情若深情，人生温暖。用爱和善意去感染世界。
- 24.喜欢你，喜欢的是你眼中闪闪发光，更好的我自己。
- 25.人生不只是风尘仆仆的颠簸，还有步履从容的优雅。于时光的荏苒中，沉淀自己，练就丰富内涵。对生命有至高的领悟，对人生有无限的追求，对生活有饱满的自信，在岁月的缱绻中，寻找一份美好，让
- 26.你可以爱一个人爱到尘埃里，但是没有人会爱尘埃里的你。
- 27.情绪疏导四步骤：面对—接纳—表达—转化，欢迎咨询。
- 28.人有的时候很善良，这是阳光。 但人在充满仇恨的时候， 就是乌云遮住了他的本性。
- 29.持续的学习成长，永远是人生最重要的一课，每天都要让自己有生命在心花怒放的美好感觉。 好感觉就会有好心情，好心情就会吸引好的事情发生。 永远要记得去修自己的慈悲心，要多记得别人的好
- 30.攻击多数来源于自己，卸下多余的防御才能有效的避免自我攻击！
- 31.不要害怕失去，你所失去的，本来就不属于你。 也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的劫数。 繁华三千，看淡了都是浮云。 烦恼无数，想开了就是晴天。
- 32.如果我们真的想支持他人，就要先学习将任何信息翻译为需要、沉默、否定、评判、肢体语言或请求等都是“信息”的不同呈现形式，我们要磨练的技巧是聆听每个信息中所隐含的需要。一旦感知到对方
- 33.幸福不在于理想， 而在于长期有明确目标的日常劳动。
- 34.最近再重刷《士兵突击》，还是会泪流满面。 内核稳定，不怕孤独，不堕其志，是我的理想化状态，2024，加油。
- 35.温馨的早晨，送上一份美好的祝愿，愿你每分每秒都充满阳光，每时每刻都幸福快乐。早安！
- 36.磨难可以是财富，失败可以是机遇，危机里充满转机。凡事皆可以转化。
- 37.防御是化了妆的束缚！
- 38.人生的意义和价值不在于追求名利和享乐，而在于追求真理和善良，不在于做什么，而在于做什么样的人。就像一朵花，它的意义和价值不在于它开在什么地方，而在于它是什么样的花。
- 39.每一件事情的发生，如同硬币的两面，如果看见有坏的一面，就必然有好的那一面，你的关注点聚焦去看硬币的哪一面，是你个人的选择，你随时可以调整自己的视角和关注点。 凡事必有其积极正面的
- 40.♥心灵之港♥ 心灵之港 你一生停靠的港 累了，倦了 可以来港里歇息 这里，带给你—— 炎热夏日爬山后 大汗淋漓的你躺在山坡上 阵阵凉风抚身而过的惬意 心灵之港 你一生停靠的港 苦了，伤了
- 41.今天听了一句暗示的天花板“父母对孩子说，家里没钱，你喜欢的钢琴我们没办法让你去学，钢琴的学费相当于一个家庭一年的生活费” 很多家庭是这样说是没错的，确实也是没错，但是你知道你
- 42.每个人的生活都不同所要走的方向都是不一样的，遇见就是最好的。
- 43.如何在家进行早期抑郁症的自我筛查？
- 44.如何解读七种负面情绪？ 情绪是身体很重要的一个非语言表达方式，所以情绪没有好坏之分，它是我们内心的送信人 需要被看见，被接纳，被理解
- 45.人的潜意识总是先做出决定，而意识是后知后觉的。人与人的关系怎么做都是对的，没有标准，只要和谐、舒服就是对的。所以，不要让标准束缚了你的心。
- 46.当自我挑战与能力不匹配，或者当期待与能力不匹配就形成了压力。所以，只有降低期待，或者提高能力才能减轻压力。
- 47.抑郁症并不可怕，至少证明这个人内心深处依旧有爱，有希望。一个好的咨询师，一定要能够看到痛苦背后埋藏得很深的爱，因为这是疗愈的种子，是可以燎原的星星之火！
- 48.人生路上，通常你选择什么样的情绪，就会面对什么样的人生。
- 49.在生命成长的过程，常常会遇到这样或那样的烦恼与痛苦，令人无法自拔。很多人试图努力摆脱这些痛苦与烦恼，却不知道，越是努力，这些痛苦与烦恼却越是与我们纠缠得紧。
- 50.婚姻恋爱咨询效果非常得好，当你在一段感情里面很迷茫的时候可以咨询老师。❤️
- 51.昨天是今天的前世，今天是明天的前世。每天都相当于一个轮回，你是否已经准备好？如果生命可能重来，你会怎么做？你是每天都重复着同样的抱怨、同样的无奈，还是从现在做起，让自己今天就有个
- 52.做咨询的过程中，往往面对的是一个个曾经受到某种伤害的灵魂，需要用自己的爱、慈悲、信念、勇气，去耐心地守候着那个受伤的灵魂一点一点地康复。
- 53.别一直站在自己的对立面。
- 54.在生命成长的过程，常常会遇到这样或那样的 烦恼与痛苦，令人无法自拔。很多人试图努力 摆脱这些痛苦与烦恼，却不知道，越是努力， 这些痛苦与烦恼却越是与我们纠缠得紧。
- 55.工作像人类发展的酵母，没有这样的酵母，我们便只是没有任何价值的泥块！
- 56.运气不可能持续一辈子， 能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。
- 57.意象对话，欢迎体验。
- 58.意向对话，欢迎体验
- 59.不断挑战自我，突破舒适区，才能实现个人成长。
- 60.破解焦虑的三个建议： 第一•活在当下，乐观生活。生活中的各种 焦虑，来自对过去的悔恨、对未来的担忧。 第： 第二.改变想法，正视现实。不要抗拒恐 惧，也不要期望自己一下子成功。 每个
- 61.在追逐光的路上 我在意的是那一霎那温暖光明了我 虽然天黑了我就得把光还给太阳 ——-《小王子》
- 62.长期被过度期待的孩子，他一方面会“逼迫”自己，一定要达到他人给他报以的“善意期待”；另一方面，如果他无法实现这种期待，就会引发压力、内疚、自责，最后深陷负面情绪之中无法解脱。 一
- 63.思虑过度的人，大脑机能是有缺陷的，血清素分泌不足引起扣带回功能异常
- 64.原来一个人犯了错误，承担责任是十分需要勇气的。因为这是在逆着人性。这就是为什么总是强调做人重于一切。
- 65.原创： 请问：你认为心理咨询师与普通人会不一样吗？（下） 我曾遇到过一个来访者，他的性格很内向，不喜欢与人交往，快30岁了，还没有谈过对象，家人不断地催，自己
- 66.允许一切好与不好 总会有那么一段时间，我们无所适从，找不到方向与目标，当坏情绪覆满我们自己的身体的时候，千万不能气馁，若是在此时此刻失了智，那你所信仰，所坚守的一切都会崩塌，不必
- 67.原创：（上） 请问：你认为心理咨询师与普通人会不一样吗？（上） 对于这个问题，我想不少人对心理咨询师并不了解，甚至会有种神秘感，觉得心理咨询师能洞察人心，能看懂人的内
- 68.好人总是最容易愧疚的。 从幼年起，我们就被要求做一个好孩子。当犯了错时，我们可能会得到家长惩罚性或侮辱性的对待，因此我们特别害怕自己不是一个好人。 所以，大部分时候，我们会用非黑即
- 69.为什么我们在做咨询的时候不喜欢欢给别人指导意见，我们只能帮助到她看到她的思维，她的感受，她对这个世界的看法，我们只能陪着他一起去体验他当下的认知、情感和体验。当我们好为人师的去站
- 70.未来改命之捷径—— 请把这二十字，熟记于心： “苦事不宣，乐事不扬，闲事不管， 行善积德，正心正念！”
- 71.对于来访者我从来不抢功，不邀功，也不会在客户那里彰显我自己有多厉害。而我把所有的镁光灯都打在客户身上，让他觉得他才是这场咨询的主人，让他觉得他才是他生命当中的那个男主角或者女主角
- 72.你越相信自己，你就越接近成功！ 气定则心定，心定则事顺！
- 73.当别人的一句话，他都觉得别人是在攻击他，上身到对这个人的评价，他这个人好不好，优不优秀，这说明这个人的人格是有问题的，对待别人的看法也是过分在意的。他的内在没有建立起强大的自尊评
- 74.再次重温应激相关障碍的课程，又有新的收获！
- 75.职场上你可以不聪明，但不能不小心。
- 76.林微因说过一句话：“只有心灵相通的人，才有共鸣看人世间的潮起潮落；只有灵魂相近的人，才能看到彼此内心深藏的美丽。”
- 77.“问题”和“症状”并不是问题而是一种召唤，给它一个抱持的空间，聆听那些细微的声音。
- 78.一个准到吓人的心理学真相～ 如果你发现你的朋友圈某个好友发了直指骂人的话让你不舒服?大概率，这句话就是～仅你一人可见，骂你的[惊讶] 但凡你在朋友圈看到一些不舒适的画面或者是一些让
- 79.） 很多家长都希望自己有一个天才孩子，不希望有一个傻瓜孩子；一般认为傻瓜就是思维糊涂而不明事理的人，天才就是智力超群，有大成就，高初创型的人，但是你知道吗？有时候天才和傻瓜只有一
- 80.用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。伤口，是光进入你内心的地方。
- 81.今天催眠感悟： 来访五十岁，从小生活在一个重男轻女的家庭中，在爷爷奶奶爸爸妈妈哥哥的眼里，她是一个乖巧、听话、顺从的孩子，当她成年之后在面对自己的人际关系时，也会表现出顺
- 82.愿意平安喜乐
- 83.活好自己是对亲人最好的爱 生理上 心理上 在疗愈中慢慢接近喜欢的自己 最终遇见想要的自己 想要的生活
- 84.觉知就像太阳，当它照耀在事物上，事物就会转化。一 一行禅师 觉知又叫觉察，或者叫清醒，这是一种清明的状态，所有修行无非为了达到这种状态。当我们迷失了，心智是浑浊的，便看不清当下的
- 85.释怀的心，足以容得下天地……
- 86.点亮心灯，播撒光明
- 87.失眠与抑郁犹如一对孪生兄弟，60%以上的失眠，尤其是单纯的失眠症状，多由心理因素所致。抑郁多表现为失眠，而失眠后又会让人产生抑郁情绪。两者常常相互影响，形成恶性循环。 抑郁症不仅有
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