- 1.别人能让你依赖，别人也可能会走。所以，要想真正的幸福，活出自己，独立独一无二的自己。我在这里等你，陪你一起遇见更喜欢的自己。
- 2.觉察是第一步。情绪来的时候先觉察自己的情绪。人都是习惯性的，当你每一次情绪到来都去先觉察，时间久了就形成习惯了。也就能管理情绪了。改变不是一朝一夕，是有耐心，用时间来慢慢改的。不
- 3.凡夫问果，智者我寻因
- 4.若药不暝眩，厥疾不瘳。每一次与来访者透彻心扉的链接与沟通，都是跨世纪的深入与流动。没有痛的涅槃，那来心之转念的成长。
- 5.俗话说得好：女人心海底针，那么要爱情，第一在和女孩子接触时你的底气在那里，第二你用什么赢得女孩子“吸引力”，第三当下女孩子不看“架势”更不看家庭，看你的“真才实学”腹有诗书气自华
- 6.生活不是等待暴风雨过去，而是要学会在雨中跳舞。
- 7.黑白思维就是以以简单化的、非黑即白的方式来判断和思考问题，用完全肯定或者完全否定的方式下结论。如“这完全是浪费时间”，“没有人喜欢我”，“我丈夫对我一点不好”，“我没有一次取得成
- 8.送给您一句话，希望您能看明白：心狭为祸之根，心旷为福之门。——王阳明
- 9.春天像极了一个专治不开心的心理老师 当我多年在樱花树下站立时，从来没有看到一个人是哭着跟樱花合影的，哪怕TA刚刚失恋或受委屈了！ 有空去接近大自然吧，让大自然给我们带来了快乐和幸福
- 10.心怀感恩，幸福常在。 快乐属于知足者，幸福属于感恩者。 用平常心对待生命的每一天， 用感恩心对待眼前的每一个人， 幸福和快乐就会不请自来。
- 11.只有重度抑郁症，才可能发生焦虑型抑郁症。患抑郁症的学生，只有踏进校门正常地学习和生活，才算真正恢复健康
- 12.每个人都有自己的因缘与人生课程，以及自己的生命周期。都有自己需要经历的病痛，与种种情绪的问题。请相信，真正地接纳了什么，什么就消失，而所谓的很多疾病，只是太多的不被接纳的部分。有
- 13.认知绝定行为，行为绝定结果，结果绝对定命运——升级认知
- 14.实现财务自由的根本是成长，因为我们从小成长的过程中，我们并没有被教育着去获得财务自由。大多数人被教育着去找一份工作——用时间去换钱
- 15.关怀理论是积极心理学中的重要理论之一。它认为关怀是个人生活中不可或缺的因素，它有助于人们建立起健康的社交关系，并提高个人的幸福感。关怀理论的提出，为人们提供了建立良好社交关系的指
- 16.知道却做不到，是没有觉察到自己当下的混乱、迷茫、压抑。 当安静下来，“觉知”内心的提醒，外在的结果和内心的提醒是一致的，跟随内心的提醒，也就从知道来到了做到。
- 17.焦虑抑郁调整法 如果不小心“心”感冒了，记得去把负面能量的认知的源头找出来，然后切断它。 比如比你更丧、能量更低、更抑郁悲观的人，经常否定你的人，让你不自信的人，让你痛苦的人。
- 18.☀️当我活在当下的觉知， 我就活出了与万物共同命运的魔力!
- 19.“站在树上的鸟，不怕树枝断裂，因为它依赖的不是树枝，而是自己的翅膀。”
- 20.哈佛著名心理学家威廉詹姆斯说，人性中最深的本质就是渴望受到激赏，基本上每个人听到赞美都会有所表现，你只要去赞美，那个行为就会继续出现。相反的，如果你观念错误，你就会越来越少看到好
- 21.永远都要经营自己 要柔美与坚韧共存
- 22.“在我们成长过程中，常常会遇到无数的恶意，被误解、被斥责、被打击。我们开始自卑、封闭、怀疑；最后，我们忘记了怎么爱自己，本该闪闪发光的我们，陷入了黑暗的谷底。 此时，多希望有一道
- 23.你表面的刚强拒绝了所有外界的帮助和能量。
- 24.[爱心] 如果没有诗和远方 就在自己的三寸光阴下 把柴米油盐过成诗…… 把日常琐碎写成词…… 让每一个平凡的日子 都闪着亮，泛着光，透着暖
- 25.早上好❤️❤️❤️ 美好的一天从早上开始
- 26.这一生… 只为自己而活 不悲观，不遗憾 专注且不执念 不论在哪个阶段 都要活出与生俱来的自信与光彩 ❤️祝福大家度过一个欢乐而美好的一天
- 27.走出去，世界就在眼前；走不出去，眼前就是世界。
- 28.人是一种不断需求的动物，除短暂的时间外，极少达到完全满足的状况，人生本来就充满缺憾，完美人生并不存在于现实生活中，人生虽不完美，却是可以令人感到满意和快乐的。
- 29.有些风景入眼就是美丽 有些烦恼放下就是释怀
- 30.认识自己的无知就是最大的智慧。
- 31.善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信、优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵；如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧
- 32.允许自己做自己，允许别人做别人。接纳自己并保持开放兼容的心态，你会觉得生活变得很轻松。
- 33.其实标准根本就是给那些不喜欢的人设的门槛嘛， 遇上真爱了哪儿有什么标准？也许这个才是爱情的真相。
- 34.我们的人生之路越走越窄,往往不是因为不够聪明,而是因为我们不再相信。
- 35.人一辈子，最大的福气就是，过安稳日，睡踏实觉，享清闲福，生活温暖顺心，家人平安健康，把身体照看好，把心安顿好，人生即是圆满。
- 36.真正能解决问题的是你的行为，你对人性的认识可能受很多因素的影响，但你的行为只取决于你自己
- 37.完美是一种诅咒， 放下追求完美的想法， 放过自己， 欣赏沿途的风景，感受一路的过程， 才是生活应有的样子。
- 38.世间皆苦，唯有自渡， 能够解救自己的， 从来不是别人，而是自己， 爱人先爱己，你本身就拥有允许一切发生的力量， 人生漫长，在孤独中自爱，在伤痛中自愈，在生活中自渡。
- 39.未经审视的人生不值得度过， 如果你独处时感到寂寞，这说明你还没有和自己成为好朋友。
- 40.朋友你还好吗？
- 41.烦恼与痛苦从何而来？都是我们的心生产而来。我们没有做到入事纯粹，事来了就是来了，迎上去做就好了
- 42.每个人都值得被爱， 无论他们走过怎样的路。 因为淋过雨、 所以更想给您充把伞。
- 43.在心理咨询中处理来访者对父母的愤怒需要注意，咨询师有责任告诉来访者在咨询中让这个情绪流动并不意味着他们回去面对真实父母可以那么做。我在进行这部分工作的时候，会花一两分钟告知我们为
- 44.真的不用时刻替别人着想，不是每个人都能把你的善良放在心上。
- 45.焦虑作为一种普遍存在的心理状态，已被深入探讨和研究。其中，分离焦虑症障碍(Separation Anxiety Disorder, SAD)是一种特定形式的焦虑症，它不仅影响儿童，也可能持续存在于成年人中。 这一
- 46.【不把对方当病人对待】来访者在他薄弱的部分需要帮助支持，并不等于来访者一定是弱者，每个生命都有其优点价值，他只是遇到了些难处困境，心理助人者不要学术化，医治化，而是更多【尊重，热
- 47.“经历自我崩溃，其实是通往重生的入口，放下生命中不再适合我们的东西，放下令我们停滞不前的模式，放弃旧的思维方式，离开带给我们伤害的亲密关系。”
- 48.不论你选择做什么，了解自己为什么要这样做。 为了钱，为了他人的认同，是出于恐惧，羞愧或内疚的心理，你做了哪些事情? 想一想，你为这些事情付出的代价……
- 49.心理学专业解决各种知道但是做不到 还有各种控制不住
- 50.一个人别想过多事情 为什么总会胡思乱想？脑海里太多为什么，想法多了就会乱，乱了就会胡思乱想。想多了之后很难制止这些情绪垃圾不段涌现，会不自觉地强迫自己去做，去重复做某事。 情绪垃
- 51.“没有一种批判比自我批判更强烈，没有一个法官比我们自己更严苛。”
- 52.“第一次跟某人见面时，不要去想’我该怎么让他喜欢我’，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们上。改变了我的人生。”
- 53.对于可控的事情，要保持谨慎；对于不可控的事情，要保持乐观。人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事实，并且以乐观的心，去面对这一切。
- 54.愿天色常蓝，愿人间常安！
- 55.人们可以不停地追逐各种治疗疾病的方法，但若不了解我们是谁，终究无法一探疾病的根本原因。 —— 杨定一《真原医》 最近在咨询中遇到一些伴随身体慢性疾病的情况，我们在一起探索疾病的原
- 56.放弃该放弃的是无奈； 放弃不该放弃的是无能； 不放弃该放弃的是无知； 不放弃不该放弃的是执着。
- 57.在每一个治愈的瞬间，我们都能感受到生活的美好。学会欣赏大自然的美景，感恩他人的善良，珍惜当下的幸福。愿你在这个充满爱的世界，被温暖环绕，幸福永远与你相伴。
- 58.人的心理发展四个重要台阶：✨0-3岁情感抚养，建立依恋情感，发展信任感和安全感。✨3-6岁性格教养，爱是一种心理营养，给到一定程度要有所收敛。在爱的同时有规范和约束，培养情感控制力，和
- 59.命运的站台悲欢离合都是刹那，这何其短暂的一生！万般带不走，唯有业随行！
- 60.知道这是啥意思嘛
- 61.我今年38我这情况有时会有具体影响就是紧张心慌胃胀就会不自主关注呼吸
- 62.所谓精神内耗， 说白了就是自己心里的戏太多了。 言未出，结局已演千百遍； 身未动，心中已过万重山； 行未果，假想苦难愁不展； 事已毕，过往仍在脑中演； 每个人都会陷入这种内耗， 这很
- 63. 生活中总会有不如意的事情，但只要我们保持乐观的心态，就一定能够找到解决问题的方法。❤️
- 64.懂得珍惜才配拥有 你即要看到你将得到的更要看清你即将失去的，无需焦虑但必须要有危机感，当你只是活在自己的认知世界里你还在一味思考我能不能得到我应该得到更多时，你再走进更高一层世界
- 65.若人贪著欲，众苦常现前
- 66.顺其自然，高度信任自己的生命力，是一种大彻大悟。谨小慎微，既不敢吃甜的，又不敢吃咸的，怎能生活呢？人生的幸福，一半得益于人助，另一半得益于助人。
- 67.2024年3月21日世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠·人人共享”。
- 68.意识能级的两层含义： 1、你的意识是一种思想所呈现出来的振动频率 2、能级，你持有的不同意识振动就导致不同的振动频率，所以，意识和能量是完全关联到一起的。 24小时下来，你是以哪一种情
- 69.大S汪曾经还是亲人，相处了那么多年。 即便是没有血缘也至少还有感情吧！总比一个陌生人强。为什么非要撕破脸，而且这是家事！ 即便是最无辜没有生命力的床垫也成为了笑话。 这段婚姻中让我
- 70.努力不会让你最好，但也会让你更好。加油！
- 71.叶落不美也诗意，花落无声也优雅。生命，因努力而繁荣；生活，因健康而绚丽。活好当下，珍惜拥有，顿悟而不执迷，淡定而不迷惘。
- 72.只有在必需时才去做，不必须就不会去做。 人生也是如此。
- 73.倾听是一杯有温度的酒 ，你所讲述的， 我所分析的，是桌上的小菜点缀 ，饮酒不宜多 ，微醺最好
- 74.今天的天有些蓝色，阳光也不错，真好！
- 75.「你不需要防备别人 因为大多数人都不会想着靠近你」
- 76.和男人约会时想加分，让他对你心动/印象好，想进一步了解你 有一些很好用的tips 比如寻找一些和他的共同兴趣/经历，都喜欢玩剧本杀、有海外留学经历、喜欢看书探店美食等等 又比如吃饭的时
- 77.您的认可是对我莫大的鼓励 一念一世界 感恩相遇 感恩有你们
- 78.一个人身边的一切都是自己吸引来的
- 79.其实很多人的病都是长期与不舒服的人在一起得来的，我们常常认为最亲的人应该是给予我们温暖和支持的人，但事实上，有时候他们也可能成为我们最大的痛苦来源。这种慢性折磨可能是以各种形式出
- 80.强迫症的人为什么会有强迫思维和强迫行为呢？主要是内在内心的恐惧，一个人太害怕的时候，他不知道该怎么办，于是就通过反复的去想一件事情或者做一个行为去缓解他的恐惧和害怕。 很多人对于
- 81.我可以11点吃早餐，凌晨1点睡觉，没有标准模式需要去遵守。找到适合自己的就行。”
- 82.今天有个网友和我说，他感觉我每天都很开心快乐的样子，他问我是如何做到的？还问我今天又遇到什么开心的事情啦?，我告诉他今天开心的事就是遇到一个有趣的灵魂啊，你就是?。其实快乐的真相就
- 83.“以清静心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”
- 84.心情烦闷的时候大家试一下吐气法 深深的吸一口气 然后再用力吐出去 会有一种很舒爽的感受 好像那口堵在心口的浊气也被排出体外 人体有7200条气脉 你的每一个想法都会对身体产生影响 阻塞你
- 85.内心充满阳光，生活自然美好。用积极的心态面对一切，你将拥有无限力量。
- 86.在安详静谧的大自然里，确实还有些使人烦恼、怀疑、感到压迫的事情。请你看看海水?吧，你的心将会平静下来。
- 87.分享七个神奇疗愈能量的好方法 有七个神奇的疗愈能量能够做到，你的意识流、能量流是这样的频率，你一定是最健康、快乐的人了！ 这七个神奇的疗愈能量是责任、道歉、宽恕、爱、服从、感恩
- 88.在恋爱中总是受伤的女人：忍不住付出，停不下幻想，刹不住车的指责 刚和对方接触，还没有确定关系，她就开始对男生嘘寒问暖，操心他的工作，担心他吃不饱穿不好，加班太辛苦，甚至心疼他穿得
- 89.职场篇 说到就业，这可真是个让人头疼的话题。 它就像是一场没有硝烟的战争，每个人都在为了一个岗位而拼尽全力。有人说，就业困局就像一座大山，压得人喘不过气来；又有人说，它就像一片迷
- 90.你好。
- 91.活着就会遇到讨厌的事， 也就是说活着本身就是让人讨厌的， 但不能因此就放弃活着。
- 92.心态能决定漂亮，所以即使是一点小小的成绩也不要吝啬对自己的赞赏。
- 93.“如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人春到的那样糟糕。”
- 94.感恩生活中的每一个小幸运，让如意的心情陪伴我们度过每一天。❤️
- 95.生活本是苦的，要经常给它加点糖。 这糖，可以是一顿美食、一个小礼物、一次旅行。 无论是什么，只要用心去感受、去体验，就能让生活的苦，变得不再那么难以承受。 让这份甜意，成为前进的
- 96.上瘾不是因为迷恋，也不是因为身体需要仅仅是为了消除痛苦而做出的逃避行为。
- 97.我们最大的错误就是，把最差的脾气和最糟糕的一面，都给了最亲近和最爱的人，却把耐心和宽容，留给了陌生人
- 98.一切被意识到的生活都是被意识改造过的，它们只是作为意义的载体才是真实的，而意义乃是现在的赋予。
- 99.回想刚刚接触心理咨询时，每天睡前，白天来访者的故事，他们的情绪和声音便在脑海中回荡，仿佛身临其境。也正是这些声音陪伴了我，这些心灵深处的声音，让我更加理解人性的复杂与多样。感慨万
- 100.一扇不愿开的门一直敲就不礼貌了
- 101.失恋疗愈语句 有的时候，老天爷让你结束一段关系并不 是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快 乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配， 所以放他走！
- 102.不要跟自己的过去，过不去 2024年，成为一个能挣钱、 有本事、有阅历、有头脑的人 不顾一切帮自己，通向自由幸福
- 103.中年夫妻如何重燃爱火 随着时间的流逝，中年夫妻的关系往往会经历从激情到平淡的转变。生活的重压、工作的责任、孩子的教育，这些因素交织在一起，有时会让夫妻之间的情感交流变得次要，甚至
- 104.晚上好
- 105.假装是一种刻意练习，你假装有自信，假装心情好，假装很会演讲…装多了，是会成真的呢！这其实是在用一种正面的思维试着去替代之前的负性思维，装其实是练，小孩走路不都是从跌跌撞撞开始吗？
- 106.高情商就是管理好自己的情绪 拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大！ 心理学家，丹尼尔戈尔曼在他的《情商》书中是这样说情商的： “情绪是需要管理的，当你知
- 107.这个世界上 最大的财富就是自己
- 108.“如果你知道如何利用生命，生命就很长。”塞涅卡写道：“问题不是我们生命很短，而是我们浪费了很多时间。如果我们善用生命，那么它已经足够长，甚至能完成最伟大的事业。但当生命因为我们粗
- 109.当你什么事都愿意和我说的时候就是我最有安全感的时候爱就是有说不完的废话
- 110.心理咨询的作用:就是让你内心释然 你走了咨询的过程，比一下给你出主意要感受的多，你假如把前后过程说出来，起因，过程，结果，在这个过程中，有专业人员分析，那是不一样的 2，谈话是有一
- 111.＃自我疗愈 如果你身上开始出现这6个迹象，恭喜你已经懂得自我疗愈了！ 1、你开始考虑自己的感受，不再为了讨好别人委屈自己。 2、你开始维护自己的边界，对那些侵犯你边界的行为你敢拒绝
- 112.什么是心理咨询？每个人都是他自己生命的专家，因为只有你才能做你自己，没有任何另外一个人可以替代！咨询师能做的就是在你需要的时候，辅助你更清楚自己；更清楚事情是怎样发生的；也许不能
- 113.5种思维方式，容易给你带来负面情绪 1.自我打击。有些时候，我们会对自己说一些不好的话，这些话会降低我们的自信，低估自己的潜能，让我们表现得更差。这样的话，通常是这样开始的： “我做
- 114.人心社会，现实如斯，唯有懂得以诚待人，才能换来真心的回报。
- 115.可以短时间不开心， 但别长时间不清醒 陪你最多的人还是你自己， 所以做自己喜欢的人就好
给力心理
